BIMって脂肪を減らした場合も、筋肉を減らした場合も数値は同じだから
無意味な気がする。
運動をしない日は基礎代謝1500cal位で野菜メインの和食
スポーツジムで運動をする日は好きな物を2000cal位食べて順調に減っていました。自分の基礎代謝や体脂肪を調べた方が食事制限も分かりやすいと思いますよ。