こんにちは。
一日１キロですか？死にかけてもいいのなら方法はあります。
一日の摂取カロリーを１５０キロカロリーにして毎日２時間ほど歩いてください。空腹がきついときには勉強や何か夢中になれることに集中したらいいですよ。ただ、自分の経験上お勧めはしません。これは確実に健康を損ないます。まず女性だと生理がこなくなりますよ。後、とても苛々します。指がマヒしたようで細かい作業ができなくなります。それに激しいめまいに悩まされます。それと、貧血と。後、結構な確立で拒食症などの摂食障害になると思います。私もなりましたから。摂食障害はすぐに治りませんよ。その後の人生がまったくつまらなくなりますよ。
まぁはやい話が短気で激やせしたいなら拒食症にでもならないと無理だということです。だからって拒食症になってもいいことなんてないですけどね。

不可能に近い数字ですよ。ここまで無理されると体調壊しますね。

脂肪１kgを燃焼させてなくすためには、約7200kcalのエネルギー消費が必要になります。
一方で１日の摂取カロリーを考えてみてください。
ダイエット中なら1200kcal～1400kcalが目安ですし、普通に摂っていても1800kcal前後がいいところでしょう。仮に1800kcalだとすると、食事を何も摂らなくても４日かかって、やっと１kgのダイエットになるということです。

カロリーは落としても栄養のバランスは欠かしてはいけないので、食べないで痩せるなんで絶対にしてはいけないことです。代謝が落ちてリバウンドしてしまいますからね。それに４日も何も食べなかったら命の危険さえもあるかもしれませんね。

だから、１日１kgで何キロ痩せることを目標にされているかはわかりませんが、そんなダイエットは無理なダイエットです。
体調を壊すやり方なので絶対にお勧めしません。

ダイエットは健康を取り戻すことです。
私はクラスの生徒さんには１か月１kgのダイエットを心がけましょうと言っています。それで結果的に数キロ痩せる方も出てきますが、その結果は、無理ないやり方なので代謝も上がって健康的な痩せ方をしている結果で１か月１kg以上痩せていても問題ありません。

肥満予防健康管理士より

ご飯食べずに数日間寝たきり生活とか…。次にご飯食べたら少量でも太りますけど。

暑い日に水をあまり飲まずに運動しまくり。
もちろん減ったのは体の水分だけ。水飲めば元通り。

でももちろんかなり危険なので、絶対おススメはできない。。地道に痩せるのが一番。

身体測定とかがあって当日限定で体重だけをとにかく１㎏というのなら方法はあるけど…　

かなり体重や体脂肪が多ければ一日一Ｋは可能だと思うよ、
絶食で減るのは大概筋肉だから、筋肉が少なくなった分基礎代謝も減るし
体脂肪は増えてる。
食事量が少なく、筋肉が減って基礎代謝の減った体に普通食を食べてしまうと
消費できなかった分が脂肪として体に蓄積されてしまう。

うーん・・・そもそも本気で痩せたいのなら人に聞かずに
自分でダイエットに関して調べたり、運動してるので

下のないしょさんの言うように絶食しても１日に１キロは無理です。
ただ水分が減ってるだけであっと言う間にリバウンドする可能性の
方が高いです。

１日１kg落ちるダイエットはありません。
絶食しても無理でしょう。
万が一、絶食して落ちたとしても、食べ始めればリバウンドとして体重増加は間違いありません。
一生絶食は不可能ですから。

№10です。1.5か月で5キロ痩せて、体脂肪は5.1％減りました。
ときどきジョギング・コアリズム・ビリー・ウォーキング・トレーシーメソッド
をしています。足も細くなって、ウエストより上は減りました。お腹回りはなかなか減りませんねー（涙）ウエストから上の脂肪が落ちてきたせいか・・・
ウエストとお腹はそれほど痩せてないかな・・・でもおなかの出っ張りがへった！痩せるにはやっぱりある程度の食事を減らして、バランス良く栄養をとって運動して筋肉を少しはつけなくてはだめです。食事だけで落とすと筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちてしまうと代謝も落ちてリバウンドしやすくなります。筋肉がつけば代謝が上がって痩せやすくなるそうですよ。筋肉がつくと言っても本当に一生懸命筋トレしなくてはムキムキにはなりませんから心配しなくて大丈夫です。やっぱり運動はダイエットにも健康にも大切です。

No.4が正解。
他のは痩せたとは言わない。
体重が落ちただけ。
脂肪は減っていない。

No.4の意見でさえ、消費された約７２００ｋｃａｌが、全部脂肪だった場合の事。
そんな事は地球人では起こりえない。

１kg以上痩せるなら、
フルマラソンを最低でも３回以上はやる必要がある。
一日で。

私は1日1㌔痩せましたよ。2回ほど・・・今年初めて本気でダイエットして
1.5か月で5キロ痩せました。
1日1㌔痩せる方法はハリウッド24時間ミラクルダイエット・ハリウッド48時間ミラクルダイエットといういわゆるプチ断食です。24時間の方は1,200円48時間の方は1,900円でネットで買いました。探してみてやすいところでかったのですが・・・。両方やってみました。24時間の方は1㌔48時間の方は1.6キロ痩せました。フルーツジュースを1日4回飲むプチ断食です。やり方を間違えるとリバウンドするのでプチ断食の仕方を調べてやった方がいいです。宣伝文句では24時間の方が2キロ48時間の方が4キロ落ちるとありましたが、そんなには落ちないと思います。私は2回とも生理前だったので落ちにくい時期というのもあると思いますが・・・2キロ4キロはさすがに落ちないんじゃーと思います。
たまにジョギング・コアリズム・トレーシーメソッド・前より食事量が減ったので体重は維持しています。

私がおすすめするのは太極拳ですいがいにきついのでけっこうあせが出てやせるとおもいます実際わたしは成功しましたペースは２日に一回ぐらいですね＾０＾あとはいつもより少しでいいから食事をへらすこと
あといきなりたべなくなったら体にも悪いですよ最悪の場合は拒食症になる場合もあります。

朝小さいおにぎり食べて
昼はなんでも食べていいけどカロリー低いのを食べる
夜は一番カロリーをしょうひしないからいっぱい食べたらダメ!!
おなかすいても我慢!!
これで私は成功しました!!
夜は無しってことで!!

朝小さいおにぎり食べて
昼はなんでも食べていいけどカロリー低いのを食べる
夜は一番カロリーをしょうひしないからいっぱい食べたらダメ!!
おなかすいても我慢!!
これで私は成功しました!!
夜は無しってことで!!

朝　食べない
昼　食べない
晩　いつもの3分の1を食べる
間食は絶対だめ！！
お茶のかわりに水を飲む
お腹が減ったら水を飲む
この方法で私は痩せましたが
精神的にもつらく健康的にも良く
ないのでオススメしません！！！

どちらも経験済み・・・
薬を大量に飲む。ノロウイルスにかかる。

食欲がなくなるどころか何もできません。
胃酸がなくなるまで吐き続けます。
３キロくらい痩せます。ってかやつれます。

もちろんおすすめはしません。
一日一キロ痩せるには健康を
害する場合があります。
私的には食事制限してコツコツ痩せるのが一番ですね・・・

１キロ痩せるには「代謝（基礎代謝や生活代謝など）－摂取カロリー＝約－７２００カロリー」と言われております。

ただ、１ヶ月に現体重の５％以上減らすと　ホメオスタシス効果といってリバウンドしやすい体になるそうですよ？
早く痩せたいのならば、コツコツ痩せるのが一番なんですけどね・・。

まぁ、頑張って下さい。

体中の水分を出す。

ランニング(1時間以上)→サウナ、半身浴、岩盤浴。

水分が欲しくなると思うので、氷でがまん。

脱水症になるの覚悟で、体の水分を出すしかない