部活辞めて１年で10kg太り・・・:ダイエット日記.com

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更新日：2010年1月24日

中学２年の茗（めい）です。
１年生の頃は運動部に所属し、
156cm、40kg　の痩せ型だったのですが
２年生になって部活を辞めしばらくすると
ｽﾄﾚｽによる間食癖＋普段のご飯も１年の頃の倍食べるようになり
気がつくと　158ｃｍ、49.5ｋｇという体重に…

ぽっこりお腹+太股のお肉増＋全身に贅肉　というｽﾀｲﾙです。
今はこれ以上増やさないようｷｰﾌﾟしていますが減らす事が出来ません。

目安は42～45kgです。（周りの友達皆細いので余計焦ってしまいます）
4月に学校でﾌﾟｰﾙがある事もあり（室内プールの授業）、
せめてお腹だけでも落としたいです。
（運動は特にしていません。週1でｱｲｽｽｹｰﾄを30～60分程度）

よい方法などありましたら教えて下さい。
お願いします。

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