No.2さんとかぶりますが、
同じ内容のスレッドがないか調べてからスレ立てしましょう。
このサイトでは同じ話題は重複として統合されるのがルールです。
自分中心の会話がしたかったら
日記を公開して日記についてる個人BBSでやりましょう。

明らかに重複した内容だと思うので
こちらで質問された方が回答も得られやすいと思いますが・・・

http://dietnikki.com/bbs_disp/diet/14852