今日会員登録しました。名前がなかなか登録可能なのがなくてこんな名前になっちゃいました。
もとまみでかいてたものです。
今日からばにーがーるです☆笑
でもばにーがーるみたいになりたいわぁ☆

今日はお腹いっぱい食べたあとに量ったら50kgに増えてた(´；ω；｀)☆
49kgは一昨日の体重だもの☆
今日は普通くらいしか食べてないけどダイエットにしては多かったな(◎-◎;)
お胸が減らないように豆腐も食べたしきな粉牛乳ものんだしキャベツも食べたょ☆ニンジンもいいらしいから一緒にサラダにしたょ☆
特にキャベツはバストアップにもいいしお通じもばっちりだょ(^3^)/☆おすすめ☆
体操の本を買いました。下半身やせにゆがみをなおしたいな☆リクるーとさんも私と同じ日にスタートだね☆
一緒にがんばろうね☆
私は空腹時以外の体重を測定するのがいつも怖くてはかるのを逃げてしまいます☆自分で認めたくないんだな(;_;)☆
ちゃんとむきあってがんばりたいです☆

初めまして(´・∀・)っ
私もライバル仲間になりたいです♪
一人だとついついさぼりがちになってしまいそうなのでっ（（汗
頑張ってダイエットしたいと思いますっ！

コーヒー飲むと汗かきやすいのでコーヒー飲んでがんばりまーす☆

私も仲間にいれてくださーい☆154.5cm49kgです。
昔40kgまでダイエットしたのにリバウンドしてしまいました(泣)。
43kgを目標に健康に気をつけながらがんばりたいです。
一人だと不安なので一緒にがんばってほしいです☆

咲さん>>
身体測定の結果はどうだったんでしょうか？(*^^)
報告楽しみにしてます☆
カラオケでそんなに体重落ちるのにはびっくりです！！
私もよく行くから前後で一度体重はかってみようかな…

牧野さん>>
私もめちゃくちゃたるんでます；；
外食ばっかりで胃袋がおおきくなっちゃった気が…
５月からまた気を引き締めて頑張ります！
一緒に頑張りましょう☆

最近ダイエット飽き気味ですw
カロリー低めで健康に良い物を食べて、
ちょこちょこ運動しなきゃなって思います。
飲み会とか行くと、ついつい食べちゃいます！

こんばんわ。
今日私は朝昼抜いて、午後は４時間カラオケしました！！
　
帰ったら黒糖少し食べて、おかずつまんだ程度です。

カラオケで過去に一日に３００～８００ｇ痩せた経験あります。
今日も結果出るといいなぁ☆

Kisshugさん>>
一緒にダイエット頑張りましょう(^_^)/
長いスパンでしっかり引き締めたいですね♫

牧野さん>>
コアリズムさっそくされたんですね！
むっちゃ行動力がある牧野さん、すごいです（*^_^*）
私も最近たるんでるから、しっかりコツコツしなくては；；
コアリズム、お互い毎日しましょう☆

最近少しずつですが体脂肪グラフが減ってきたような気がします♥
やっぱり運動大切ですね！！！

私も牧野さんやみなさんが頑張ってるのを見て、
やらなきゃ！！って思えるので感謝感謝です（＾ｖ＾）

コアリズムしてみました、楽しいですね！
お腹まわりがきゅってなるイメージで、
お腹のお肉を筋肉に変えたいので「これはいい！」ってなりました＊＊

まだまだ私の方は体重の変化はありませんが、
やっぱり運動を取り入れた方がいいなと思いました。
（今は朝にお菓子をやめて、食事を書き込むくらいしかしてないので）
動くの嫌いって言わないで体動かすのも頑張るぞー！

こちらの掲示板のおかげで頑張るぞって思えてますv

はじめまして。
あたしも最近始めたばっかりです。
一人だと確実に長続きしないので；
仲間に入れてください♪

咲さん>>
置き換えはすぐに体重に出るでしょうね☆
私も前にやったことありますが、あれは長期ダイエットでだと
ちょっときつかったです；；

運動もしつつで頑張りましょ～♪
結果報告楽しみにしてます(*^^)v

牧野さん>>
お菓子、私もよくもらいますよ＾＾
その時は友達に半分あげたり、少しだけ工夫（？）してます☆
私の日記を見たらわかるように、私もまだまだお菓子食べちゃうんですけどね；；お互い頑張りましょう♥

筋肉痛になるってことはしっかり鍛えられてるんでしょうね！！
私も腹筋しようかな（*^_^*）
コアリズムは40分の基礎編を私は今はやってます☆
上級編は20分だったかな…？？
結構やってるとすぐに終わるし、楽しいですよ♫

SAYUさん、返事ありがとうございます♪
ほんと時間ないんですよー
なので夜ごはんはDHCとかの置き換えします！！
あとはウエストひねりなど軽い運動します。

目標に向かってがんばりましょーーー！！！！

SAYUさん＞
お菓子のない生活！わあ・・・偉いです！！
お菓子、自分では買わないのですが貰う事が多くて、ついつい食べてしまいます（笑）
「やめたらやせるかも」という言葉を見て、ちょっとやる気がでました！
お菓子の代わりに納豆とかもうちょっと体に良さそうな物を接種したいです。

こちらの近状とかっ！なんとなく半信半疑昨日から始めた腹筋なんですが、
よほど筋肉がなかったのか早くも筋肉痛です。
運動嫌いなんですが、家で出来る運動をちょこっとしようと思っています。
そこで質問です！SAYUさんはコアリズムをしているのですか！？
結構時間かかりますか・・・？ダイエットに良いとよく聞くので興味があります！
ウエストあたりに効くらしいですよね・・・ちょっと取り入れてみようかしら・・・！と思いました。

牧野さん
私の日記にコメントありがとうございます♥
ごはんの代わりにお菓子食べてるんやったら
逆に辞めたらいっきに体重とかもおちそうですね！！
私はお菓子むっちゃ好きやけど
我慢し続けてたら、だいぶお菓子がない生活に
体が慣れてきましたよ♫

るななさん
私も夏にビキニ着たいです・・・＞＜
出せる体になるまで
あと4カ月しっかり頑張ってダイエットしましょう☆
私はコアリズムしてますよ～(*^^)v

咲さん
30日ってもうすぐですね＞＜；
あと10日ほど、どんな生活をする予定なのですか？？☆
体を壊さないように頑張ってください♫

私も痩せたいです！！
実は今月の３０日に身体測定があって・・・・・・；；

それまでにとりあえず一気に痩せて、その後
ちょっとずつ痩せる計画たててます☆

３０日までに４６キロ台にします
がんばりましょー♪

お腹まわり、腰回り、太股がやけに太くなったことにふと気がつきました…
そしてかなしくなりました。
それに夏までに痩せて海行きたいです！

気付けば２年くらい前より６キロも太ってしまって・・・
付き合ってる人に「これ以上太らないで」と言われたり、
友人に「太ったね」って言われて「やせるぞ！」って思いました＞＜
でも食事がわりにお菓子！がなかなかやめられません・・・！うう！

牧野さん、るななさん
書き込みありがとうございます(^^)
おふたりとも昨日登録されたんですね☆

なんでダイエットしようと思われたんですか？？