カフェインが多いのは煎りが浅いものです。

エスプレッソで使う豆やアイスコーヒーの豆は煎りが深いです。
そちらのほうが油分がでてこってりします。

もたれるのは油分が多いからかもしれませんね。
脂肪燃焼＝カフェインの多いもの、ならば浅煎り。
胃もたれで食欲減退＝油分の多いもの、ならば深煎り。

ってことでしょうか。
豆屋さんにいって、ガラスケースに入ったお豆見るとよくわかりますよ。
スタバ系の豆って、つやつやしてゴキブリみたい（笑。

私はコーヒーが大好きです。
なので、朝食、昼食、夕食、寝る前には必ずコーヒーを飲んでいます。1日で10杯ぐらいかな?
ごはんの時はちょっと物足りないかなと思い、もう少し食べようかというフラッとした気持ちになることがよくあります。でも、その気持ちをぐっとこらえ、食後のコーヒーをゆっくりと飲むと不思議に「おなかがもういっぱい、なんにも食べたくな～い」という気持ちになります。
たしかに食欲が抑えられますね。
そのせいかどうかはわかりませんが、1年で57キロから42キロに激やせしました。もちろん、運動とバランスの取れた食事も実行しました。

ちなみに、運動３０分前のコーヒー効果はミルクが入ってるとNGだそうです。
なのでコーヒーのこの効果を期待するなら、シアトル系のカフェでとるなら、普通のコーヒー以外は意味ないですよ。
あと、この効果は身体がコーヒーになれてると発揮しないそうです。
めったにコーヒーを口にしない人がたまに運動をする時に飲むと効果的でしょうね。

スタバでバイトしています。
コーヒーは運動３０分前に飲むと脂肪が燃えやすいですよね！
ところで、カフェモカにもたれ感があると書いてありましたが、
それはチョコのせいだと思いますよ。
ショートサイズでも大さじにして３杯強のチョコレートシロップが
たっぷりなんですよ！！ココアとあまり変わらないですよ。
飲む側から作る側になって恐ろしくて飲めなくなりました。
おいしいんですけどね。
ダイエットの方におすすめは、無脂肪乳のラテかカプチーノです。
ご婦人のお客様でお話好きな方にはおすすめしています。
おためしを。

何年か前のおもいっきりテレビで、食事の1時間位前に砂糖入りの
缶コーヒーを1本飲んでおくと、ダイエットに良いという話題をやっておりました。その時は半信半疑で見ていたので、実践はしてみませんでしたが、もしかしたら効果があるのかもしれないですね。

えーと、一番最初のないしょさんへ。
私の場合家のコーヒーではダメでした。スタバでないと(笑）
なぜでしょうね？独特のもたれ感があるのですよ。
今日はカフェモカを飲んできたのですが、やっぱりもたれています。
体にいいかはわかりませんが・・・

軽めのオヤツは、食事のときドカ食いを防ぐ効果は確かにありますよ。ものすごい空腹とものすごい満腹、コレを日々回避するのはある意味ダイエット効果があるのです。赤ちゃんのように、4時間おきの食事が一番太らないと言う説もあります。
専門家でないのでよくわかりませんが、1時間の摂取カロリーを100～130㌔㌍くらいに設定して、１食400～520㌔㌍で４食。血糖値やインシュリンの急激な上昇下降がなくていいらしいです。
砂糖入りのコーヒーに血糖値の急降下を防ぐ作用があるんじゃないですか？ミルクは脂肪なので血糖値には作用しにくく、脂肪(贅肉）になりますよね。

まじっすか！？
それって普通に家でコーヒー入れて飲んでも効果ありますかねぇ？