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更新日：2010年8月22日

ダイエットの為、スポーツクラブに通い始めた
今現在、お仕事はしていない
私は、身長169ｃｍ　体重120ｋｇあります。
ホリデイでは、主に、プールを使用していて、

プログラム
（・かんたんアクア４５分）
（・水中ダンベル３０分）　
（・水中シェイプ①３０分）　　
（・水中シェイプ②３０分）
　　　　　　　　　　　　　　　　など・・・
水中ウォーキングやスイミングなどもあります。

私は、プログラムをやってもなかなか痩せず、
スイミングで、平泳ぎで１０００ｍ泳いでみたら、数日で２ｋｇ落ちました。
この調子で、毎月２kgずつ体重減らしていきたいです！！

私は、ホリデイスポーツクラブのデイ会員に入っています。

まこと 2010年8月22日 9:42 anhAsJHfyRIuY

よくがんあってますね　この調子で

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