はじめまして(=^▽^=)
私も不規則な生活で　仕事でお酒を飲むので２年で10㌔増(￣▽￣；)
…で、現在ダイエット中です(*￣∀￣)"b"
効果があるかはわかりませんが　今　フラフープダイエットをしてます

ちなみに　身長151㌢　体重54㌔　　26歳です

よろしくです(≧∇≦)