2ヶ月で10キロやせる方法。:ダイエット日記.com

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更新日：2010年10月26日

2ヶ月間で10キロ減を目標にしています。
リバウンドしない減量は運動が必須と思いますが、なかなかまとまった時間がとれず。
効果的な食事方法、運動方法教えてください。

ないしょ 2010年10月26日 18:21 anbx7/YoK10/I

もしも、体重が８０キロぐらいあるのだったら、100ｇ秤ダイエットを薦めます
わたしは３週間で５４キロから５１キロまで３キロ痩せています
外食の機会が数回あったのでゆっくり目ですが、きっちりやって１ヶ月で１０キロ減らしているひともいますよ

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