日々の健康とストレスをためないことが良いでしょうね・・

>無月経や生理不順に効くサプリや食材知っている方教えてください★

サプリや特定の食材を知ったところでなんの解決にもなりません。
無月経を心配しなきゃならないようなダイエットをなさってるようですね
大切なのは日々のバランスの良い食事です。

ここは医療サイトではありません
相談に乗れるほど生理不順の知識が豊富な人(医師)はここには居ません
（居たとしても本人を診察もせずアドバイスする医師はいません）
医師に相談を。

ます、あなたの年齢、身長、体重、どのようなダイエットをしているか書き込むべきだと思います。
ダイエット始めたことがストレスで生理が遅れているだけかもしれないし、明らかに痩せすぎて生理がストップしているのか分かりません。
もしかしたら、中学生で生理が安定していな時期なのかも。
ご自分で知識が少ないと自覚されているなら、少し調べてみるといいと思いますよ。生理はずっと付き合っていかなければならないものですからね。

私の場合学生の頃テストがある月は決まって生理は来ませんでした。
そのくらい、ストレスで左右されるものです。あまり焦らず、自分の状況を把握して下さい。