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45

まきさん

ありがとうございます＊
するめですか～＠
今度、買ってきて間食しそうなとき
食べます（・ω・）＃

みーやんさん

そうですよね笑
今は夏なので普通は
冷たいのしか飲まないですね＠
45．5㎏！！
おめでとうございます（＾Д＾）
あと、ちょっとですね＃
私は今生理中なので思うように
体重が減りません（；ω；）

間食しちゃうううって時は
するめがいいらしいっ
よく噛めば満腹感倍増っ
通りすがりでしたー笑

ホットのほうがいいんですか？？
まあ夏場なんで冷たいのしか飲めないですけどね。笑

体重はついに４５・５kg.になりましたっ★

あ、それ聞いたことあります！
ウーロン茶、たしかhotの方が
良いんでしたっけ∩ω∩？

みずですかああ＃
あたしはお茶派です(‐ω∩)
我が家は脂肪燃焼にいいらしい黒ウーロン茶ですよっ★

ですよね（＾Д＾）
ほんと恥ずかしすぎます笑
ガムですか～＃
絶対ばれちゃいます笑
とりあえず水でがんばります（*´ω｀*）

授業中って静かだから聞こえてないかなああ？？
とか不安ですよね＋＋笑
あたしもありますよ。。。
おなかすいてきた授業中には、こっそりガムとか噛んでます(‐ω‐)＃

まあ、空腹解消にはあたしの場合なりませんけどね…ｗｗ

順調に減ってるんですか＠
良いですね＃
そのくらいちょっとずつの方が
リバウンドもしなくて
よさそうですね∩＾ω＾∩
私も割と良い感じです！
最近、お腹が鳴らない良い方法
ってないかな～って
ずっと思ってます（*´Д｀*）
授業中なっちゃうんですよ！
かなり恥ずかしいです（笑）

ストレッチは昨日から始めたんですよっ
雑誌で見たんですけど、血行が良くなって痩せやすい体に
なるみたいです(°∀　)ノ
あたしは０．１～０．２kgずつですが(笑)毎日少しずつ
順調に減っていってます★

(・∀・)／さんの方はどうですかー？？

ダイエットは至って普通です笑
間食しないようにするとか
でも、間食しちゃうんですよ！
あと、夜ご飯は腹八分目にしよう
と最近思いました（＾Д＾）笑
あと、ストレッチ？的なことやってます＃
すごい普通ですよね笑

(・∀・)／さんはどんなダイエットを
してるんですかっ？？

あたしもぜひ参考にしたいですっ

みーやんさん

いえいえ（＾ω＾）
すごい参考になります＠
やっぱり普通が一番ですよね！
長続きしそうだし笑
お昼ご飯作り頑張って下さい＃

あたしは、今高１で部活してないんですよね。。。
だから、一日の摂取カロリーを１５００以下にするようにしてますっ(°∀°＊)
基本、食事を見直して間食をなくして
バランスよく食べるようにしてますよ！
普通すぎてごめんなさい。笑
でもほんと普通があたしにはぴったりだなあって+＋笑

今日から４日間お母さんがお昼にいないのでお昼ご飯つくるんですよお＃
きのうダイエットメニューのご飯の本を図書館で借りてきたので
それを見て作っていこうと思いますっ

みーやんさん

47㎏から脱出成功
おめでとうございます！
どんどん目標に近づいてますね＃
みーやんさんはどんなダイエットを
しているんですか？

(・∀・)／さああああん！！！
４７kgからの脱出成功ですっ
現在４６・２kg.なり。
目標まであと－１．２kgです(｀ω′♪)
まだまだがんばりますよーっ

みーやんさん

自分と同じくらいの身長の人が
自分よりはるかに軽かったら
自分も頑張らなきゃって思います！
彼氏さんと楽しんできてくださいね＃
お互い頑張りましょう∩＾ω＾∩

(・∀・)／さん★★コメ返しありがとうございますっ
てか情報交換とかやる気出ますよね！
生理が終わり、今日からダイエット本格化です。
彼氏とスパワールド行く予定なのでっ
がんばらねば…
４５kg.めざします！！
ほんと(・∀・)／さんのおかげです。
いままではなまけてしまっていたので。笑

ru-ruさん

丁寧に書いて頂き、
有り難うございます＃
お互い頑張りましょう（＾Д＾）

155センチ　75キロ
108　85　105　太もも63センチくらい
そろそろ3Ｌサイズがきつくなってきました。
これからがんばろうと思います。

ないしょさん

150㎝で40㎏だったら
全然太くないですよ＠
有り難うございます＊

150センチ40キロ！太い？？？

みーやんさん

みなさんほんと細くて
びっくりですよね（・Д・）！
有り難うございました＃

身長１５４cm体重４７kg.
ここのみなさん細くてびっくりしましたあああ(ノД)

みみさん

モデルさんみたいな体型で
羨ましいです◎、
有り難うございました＊

みあさん

有り難うございます。
細いですね（*´ω｀*）
参考になりました＃

１５４cm
３８kg

153cm
40.5kg