ブートキャンプ歴3年半です。生きた化石と言われながらも続けています。

運動を全くしない方にはキツイかもしれませんが、効果は確実に出ます。私は身長152cm体重54kg体脂肪率32%が半年で43kg23%になりました。今も多少の変化はあってもキープしています。

続けてますよー！
といっても買ったとき（３年くらい前）には
ほとんどやりませんでしたが最近２週間ほど
続けてます！

効果はありますよ！
２週間前は５６キロだったんですけど
今は５２キロになってます！
といってもビリー以外にも食事制限とか
やっています。

ふくらはぎ・二の腕が目に見えて細くなります！
ころころ色々なダイエットをするよりもこれで
いこうかなと思ってます！