こんにちわ
私は身長143で体重が46㌔のぽっちゃり体型です
今は骨盤体操ってのを毎日(たまにｻﾎﾞるけど)やってます
効果はまだｲﾏｲﾁないんですけどね
ほんとに体重が落ちにくくなりました…
背が低いとそれだけでずんぐりむっくりって感じですよね
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょ(´∀｀)

せっかくインターネットを使えるのだから、
ご自身で調べることをオススメします(*^_^*)