はじめまして。
もう一年ほどダイエットはしているのですが、昨年一ヶ月ほどで７キロ落としてからは、
減ったり戻ったりを繰り返して、なかなか思うように進みません。
太った原因は、病気をして体が弱り代謝が極端に減ったところへ
長期間継続的に精神的に削れることもあって心の体力も極端に弱り、
身体に良いお料理を作ったり運動をする体力・気力も無く

という状態だったからなのですが、今はダイエットをしようと思えるぐらいには
心から力が出てきましたし＾＾、お料理も少々作ったり
運動も少々するなど以前より体力もだいぶましになってきています＾＾

とはいえ、まだまだ心の体力も身体の体力も弱めではあるので
精神的な負担はダイエットに即、響きます。
なので「心にたまった思い」を日記で吐き出してガス抜きして
心のメンテナンスをしながら、諦めずに頑張り続けていきたいと思っています。

同じような方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします♪