やり始めて3ヶ月。
ほぼ毎日ゆるカービー、めらカービー、部分やせをやってます。
食事制限もやっているので、体重－4㌔、体脂肪－５％です。
見た目にもおなか周りがかなりしぼれてきました。
3日坊主の私がこんなに続いたダイエットは初めてです。
これからもがんばります！

15日前から毎日やってます。
「即やせる」　を一週間やってから、「部分痩せ」を購入
部分痩せのほうが動きについて行けるし、体全体に聞いている感じ。
ゆるゆる・メラメラ・部分痩せ・ストレッチ全部通してやってます。
結果は！
身長156ｃｍ　体重48ｋｇ　ウエスト65ｃｍで始めて、
現在　体重47.5ｋｇ　ウエスト63ｃｍ　
ウエスト＆背中が締まってきた気がします。
朝起きて測定するのが楽しみ❤
夜は子どもが寝たあとに踊ってます。
先生のスタイル目指して（目標高すぎ）頑張ります！

今日カーヴィーダンスの部分痩せの方を買いました☆

みなさんは１日にどのくらいの時間やってますか？

さっき
ゆるカーヴィー＋おなかウエスト部分痩せ＋二の腕
の３つのコースをやってみました☆

体力的には全然きつくはなかったので
もう少し増やしてもいいかなぁと思ってます♪

みなさんの意見をきかせてください☆

このダンスは踊りをやっていないと、すこし難しいかなと感じますが、ハードではなくて、続けやすいなと最近感じます。
昔はダンスで踊りまくっていましたが（けっこうハードでした）、
最近ではそんな根性まったく無いので・・・。
適度に疲れて、でもしっかりと筋肉にきいている！！
汗もでる！おわると気持ちいい～！
身体が軽く感じますね。
出産して時々尿漏れみたいな事があったんですが、骨盤底筋の運動もあって気づいたら、漏れる事は無くなっていた。
出産後はめんどくさくて、ろくに筋トレしなかった。

身体のためにも続けていこうと、改めて感じたのでかいてみました☆

私も最近即痩せの方を買って毎日必ず１セットは踊っています！
最初始めたときに採寸しなかったからくびれとか出来てるかはよくわかんないけど、運動不足にとっては凄くいい運動です＾＾

腰痛めてしまいました。
ぎっくり腰で安静にしてます。
ほんと元も子もない…

カーヴィー初めて8日目。
途中できない日もあったけどウエストが４ｃｍへりました！
わたしの場合はかなりお肉が付いているので、
痩せやすいと思いますが、普段使っていなかった筋肉を動かすと
こんなにも効果があるんですね。
昔ダンスをやっていたので、難しすぎず、楽しく踊れるのがまたいい！
即痩せのＤＶＤをみてやってます。

ひぃくんママさん
両方でもいいかと。
両方でもどちらかでも継続することが一番大切だと思います。

教えて下さい！
カーヴィーダンスで即やせる！を持っています。
２つ目のダンスレッスンが苦手で普段
最初しか行っていません効果がある皆さんは
毎日全てをやっているのでしょうか？？

即やせと部分やせどっちのDVDがおすすめですか？

カーヴィーダンスやり始めて、4日目。
体重は減らず（むしろ増えた）だけど、ウエストが2ｃｍ減った！！
ちょっとびっくり。
やり始めて2日間はつらかったけど、3日目で身体が慣れたのか、らくに楽しく踊れるようになったよ。
少しずつ筋肉を意識して踊れるようになってきたしね。
昔ダンスをやっていたからスタジオレッスンみたいで懐かしくて、嬉しかったよ。痩せていた頃の私～、待っててね～！！
また、もどりたいよ～！！

今日は金スマでカーヴィーダンス紹介されてましたね＾＾
最近よくＴＶで見るよ。
私も頑張らねば～！

ぎっくり腰になりました。ご注意を。

今日からはじめました。
汗だらだらでした。汗をかくには良い時期ですね。
くびれがほしいな～。

6/1から、始めました～。
まだまだ、ついてゆくのがやっとですが、
じんわりと汗が出て気持ちいいですね。
余裕のある時は、コアも兼用しようと思います。
頑張ろう～っと！

開始してから3ヶ月経ちました。
ほぼ毎日即やせ、部分やせのどちらかをやっています。
ウエストが最初に１．５ｃｍ位減ってからは正直まったく体重も減りませんし
体脂肪もほぼ変化無しです・・・。（１５６ｃｍ　５０ｋｇ）

でもやるとじわっと汗もかきますし、肩こりも治りますし、何となく体のラインが引き締まっているような気がします。
こんなに家で続いた運動は初めてです。
やってなかったらもっと体重が増加してるのかもしれません。
そう思ってこれからも毎日続けようと思ってます。継続は力なり。

やり始めて２２日。１日さぼって、２日ほど時間がなくモムチャンプレミアムやりました。

が、全く変化なし。

ダンスは得意な方なので、きちんと踊れているはず・・・


本当にこれって効果あるんですかね？？

ちなみに150cm 50kgです；

お久しぶりです。
やっぱりさぼっていると体型が変わってきましたよ。
続けないとだめですね。
私もまたやる気だしてがんばります！

はなまる録画忘れた～！　最近また頑張ってます！！背中のお肉が少し減ってきたかな？！　引き締め！引き締めですよね！

またやらなきゃっておもた。