毎年冬太りに苦しんでいる方いませんか！？
私は毎年4㌔以上は増え、苦労しております；
しかも脚につく～！
同じように悩む方!一緒にこの冬を乗り切りましょう!!
1週間に1度は報告したいと思います。

マイルールは・・・。
・生姜紅茶、白湯を飲む。
・暇な時、小まめにヨガ等。
・1日1粒焼き梅干し。酢っぱい物を積極的に摂る。
・体重は必ず2日に1回は計る！摂取カロリーも計算。
（※私はいつも食べすぎて体重計から遠ざかり、気づくと取り返しのない事になります；）
1月に確実に－１㌔が目標です♪
春前には夢の47に・・・。（現在53）
とにかく今年こそ意志を強く頑張ります!!