みなさんありがとうございます！
やはり、お腹一杯になってからの運動はよくないのですね↓↓
確かに、運動前に少し食べ、終わってからも疲れて少しで抑えられれば、カロリーを消費＆制限出来て痩せそうですね！！
運動は、嫌でも定期的にする環境にいるので、無駄にしないように参考にさせていただきます☆
やる気が出てきましたー！！

ジムに行く時、空腹ならプロティンかオニギリ、運動後は、おかずとフルーツ。
運動の強度によっては空腹時を避けた方がいいのもあるし難しい

ジムなどに行く場合
ご飯を食べた後ってめんどくさくなってやる気がなくなるのでジムが終わったらご飯です
そして疲れると食欲がなくなるのであんまし食べないで済むかもです

１日の疲れがたまって眠いですよね。
ミントの辛いガムとか食後のコーヒーとかはどうでしょうか。
でも、食べてすぐ走るのはあまり胃によくない気がします。
私の場合、運動は無理しなくてもできるプランからはじめないと長続きしないです。

お返事ありがとうございます！
つい寝てしまいますよね(T_T)
先に走るんですね☆そう言えば、運動は空腹時がいいって言いますもんね☆では、運動後にご飯となると時間が遅くなってしまいますが仕方ないですかね？

みなさんはジムなど行かれる場合ご飯はいつ食べてるのでしょうか？(>_<)

晩御飯前に走りに行ってみたら？

なります！
夕方５時に遅い昼飯を食って家に帰ったら眠くて
２時間ほど寝てしまいました＾＾；