４９㎏ならやせる必要なかったと思います。

それを無理してカロリー制限して４２㎏になって
リバウンドが怖い
太るのが怖い

まさしく拒食症から過食症の初期！！

痩せたい気持ちはわからなくもないけれど、
せめてその身長なら４７㎏が限度です。


４５㎏だって細い。

筋肉を付ける事を考えたらいかがですか？

仕事が忙しいならその分仕事で消化出来てるから
無理に運動しなくても良いかもだネ

スレ主です。
23歳
身長156.5㎝です。
始めた当初のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は、食生活の改善と、ウォーキング、ｺｱﾘｽﾞﾑでした。　　今は仕事が忙しく、運動はしていませんが、販売業なので1日立ち仕事なので運動してない方よりは1日の活動量は多いかとおもいます。

No.5さんのおっしゃる通りですね。

スレ主さん日記を公開して下さい。
その方がいいと思います。

スレ主さんは身長は何㎝なんですか？

身長に対して体重があまりにも低い設定だと
ず〜とカロリーと体重のにらめっこ。
拒食症になる確率だってあがります。

ログイン限定で相談するのなら、自分の食生活、年代(20代の前半とかでいいので)、せめて身長位は明記してくれないと
的確な判断は出来ないですよ。

安易なアドバイスは今のスレ主さんの心境ですと危ないです。

女って贅沢だからもっと綺麗になりたい願望があってダイエットに終わりはないと思う
ダイエットと言うか自分磨きね
cal計算ばっかの生活って食事だけでダイエットしたのですか
だとするとリバウンドしちゃいますよね
運動を取り入れてダイエットしたらcal計算しないで食べたらその分動くを意識して生活してみたらリバウンドせずに済むかもです

あたしは今のところリバウンドはしてません

やり方を間違えなければ、太りにくく、痩せやすい体になるし
生活や食べ物に気をつける様になるから成功(終わり？)かな
リバウンドが怖くて食事制限止められなくなったら心療内科に行かないと解決できない。

ていうか、
拒食症の初期なんじゃない？
ひどくならないうちに、こんな所に相談しないで病院に行った方がいいんじゃない？