水を飲んで太る？
浮腫みで太って感じるんだったら、半身浴とかダラダラかく事で体外に出す事をしないとね。スクワット・昇降運動なんてそんな汗かかないでしょ？

スクワットや昇降運動じゃ、汗をかかない

通勤はどうしていますか？
電車なら一駅分歩く、エスカレーターは使わない、もちろんマイカーなんてもってのほか。
チリツモですよ。

運動時間が確保できない場合、今便利グッズがいっぱい出ているのでそういうものに頼ってみてはどうでしょう？
毎日の生活でもちょっとカロリーを多く消費できますよ。
ちなみに私が一番効いたと思ったのは足や腕に巻くおもりです。男性向きの重いのが凄く効く。ドン・キホーテやスポーツ専門店、ホームセンターとかで売ってます。
当時ラインで走り回る仕事だったのですが慣れて体重が減らなくなった時かなり痩せました。
修行中のドラゴンボールの悟空みたいな感じです。料理も洗濯物畳むのも運動になります。きっとスクワットも効果増すと思いますよ。