ないしょさん　書き込みありがとうございます。

ダイエットのきっかけは睡眠時無呼吸症候群でしたが、
昼食を外食からお弁当に変えて、
時間のある時に始めた運動も、
歩くことから始めて、今では１０キロぐらいを走れるようになったら
体重も少しづつ落ち始めて
今は楽しくなっています。

昨日は時間を作って
１０キロのランニングをしました。
でも、その後に飲みに行ってしまいましたが。

あまり無理をせず、
３か月で５キロダウンを目指しています。

うちの父も同じ病気です。夜呼吸が止まり熟睡していないので昼間つらいですよね。頑張ってください。

説明不足でしたが、
睡眠時無呼吸症候群の方限定ではありません！
頑張ってダイエットしている方で、
ダイエットの事や成果について
情報交換しませんか

今朝は９キロのランニングと１キロのウォーキングを
しました。