夜中にお腹がすいたら、どう乗り切る?

  • 2010年10月14日 23:19

我が家は、夕飯が18時。 寝るのは24時。
22時になると、お腹がすいちゃう。
ついつい、つまみ食い。
みなさんは、どうやって我慢してますか?
食べるとしたら何にしますか?

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2010年10月21日 23:58

まーくんさんも、ふさふさねこさんも、ありがとー♪( ´▽`)
私も、みなさんとの交流がたのしくて、日記より楽しみにしてる自分がいます。
まーくんさん、おからもちは、たぶん売ってないかなぁ(⌒▽⌒) 自分でつくるんですよ。

まー君 2010年10月21日 22:33

そうそう。ここの掲示板、つい参加したくなるんだよね。
おからもちって知らなかった。どこに売ってるんだろ?ドラッグストア?
私は、白湯を飲むとダイエットにいい、と他の板で見たので、
さっそく今も飲んでま~す。

2010年10月21日 21:55

43番さん
おからホットケーキの詳しい分量教えて♪

2010年10月21日 21:54

ふわちゃん。この板参考になるよ。
たててくれて、ありがとう。
そして、まったりして楽しい♪

おからもちは、美味しいよ。
ただしダイエット食として考えれば・・・だけど。
甘いからみたらし団子みたいだけど。
きっとそれよりカロリー低め、食物繊維多めだろうと思う。

2010年10月21日 21:48

あっ、急いで訂正。
梅昆布茶、やめておいてください。
なぜなら、しょっぱいから、そのあと、甘いものがむしょーに食べたくなります(; ̄O ̄) やっぱ、麦茶とか紅茶が1番ですね。

2010年10月21日 21:35

だれかぁ、お菓子作り得意な方、低カロリースコーンの作り方、おからさんに教えてあげてくださーい。(^-^)/
おからもちって聞いたことあるんですが、美味しいのかなぁ?

2010年10月21日 21:31

お風呂あがり、梅昆布茶飲んだら、汗がでてきた(; ̄O ̄)
これは、良さそうだよ。

ないしょ 2010年10月21日 21:30 ( anuOjeaFRCZZI )

あはは。おからさん^^OKです~みなさんもよかったら呼んでください。
作りたてはもっちりしてますよ。スコーンみたいになったらもっとおいしいだろうな~だれか低カロでスコーンみたくなるのつくってくださいまし。

2010年10月21日 21:19

43ばんさんって、呼びにくいので、おからさんでいいですか?(#^.^#)前の書き込み(#^.^#)みたら、ボソボソしてるけど、甘くて美味しいって。スコーンみたいな感じですか?
フライパンで作れるなら、やってみたいな♪( ´▽`)

ないしょ 2010年10月21日 21:02 ( anuOjeaFRCZZI )

43番のないしょです^^
黒豆お試しください~♪特に水筒の黒豆煮はこりこりしていて満足しやすいです。噛みごたえがあるのがやっぱり一番ですよね。
今日はみなさんのコメント観てひさしぶりに、おからとホットケーキミックの混ぜたのをつくってみました。(今電子レンジが壊れていてオーブン使えなくてフライパンで焼き入れ・・・(笑))かなり小さめに20個に小分けしたので数日もちそうです。この焼いたの1個とノンカフェインの紅茶に生姜・蜂蜜少々入れたのを飲むとなかなかお腹膨らみました。ちなみに1個25カロリーくらいです。

2010年10月21日 18:56

ドラッグストアに飴買いにいったけど、なかったぁ(T . T)
昆布買おうと思ったけど、そーいえば、梅昆布茶あるの思い出したから、今夜は、もしお腹すいたら、それにしようかな。

まー君 2010年10月21日 17:46

するめイカもいいですよ。硬めのがダイエットにはお勧めかな。
今日、黒豆買ってきました。43番のないしょさんのやつ、
やってみま~す。

2010年10月21日 15:22

おつまみ昆布美味しそう♪( ´▽`)
一ヶ月に一回くらい、子供がねてから、お酒を飲む事があって、いつも、ポテチを肴にしてたけど、昆布にしてみようかな(#^.^#)

ないしょ 2010年10月21日 14:29 ( anuOjeaFRCZZI )

日本人には特にアミノ酸がいいらしいです。アミノ酸は脂肪燃焼効果もありますし^^雑誌にはアミノ酸顆粒サプリ?を飲むとかあってけれど高いので・・・私はおつまみ昆布噛みまくります。いろんな昆布があって噛みごたえたっぷりのが結構ありますよ。やはり噛むことで満足感大幅アップです↑↑

2010年10月21日 13:54

湯船に癒されるんですかね?
うちは、子供に合わせて20時に入ってしまうので(^◇^;)
子供も寝てぼっーとしてる22時が魔となるんですよね。
でも、最近は、子供とねちゃってます。

2010年10月21日 12:39

即効寝ます!寝たら落ち着きますよ。
あと湯船にお湯を張って浸かると空腹感がなくなります。
誰かが発言済みだったらすみません。

2010年10月21日 12:01

りんごは、かなり満たされるでしょうねo(^▽^)o
オレンジでもいいんですかねぇ?

だいえったー 2010年10月21日 11:44

9時以降は食べないようにしてるんですが、
どうしても食べたい時は、まず飲み物を飲んでます!
ほんっとにお腹がすいてる時は、りんごを食べたりしちゃいます><
林檎50gで27カロリーなのでまだましかと・・・!!!

2010年10月21日 8:25

これ↓良さそう☆〜(ゝ。∂)
冬は身体も冷えるし、温めて寝たいですよね。
もちろん、無駄な夜食はしないに越したことはないけど。
夕飯に飲んでも良さそう♪( ´▽`)

ぶるーべりー 2010年10月21日 8:08

ある女優さんが、「顆粒コンソメとこぶ茶を混ぜてお湯で溶かして飲むといいいわよ。体重は増えません」と言ってました。
私は乾燥わかめとかスープ用糸寒天ならいいかなと思って、一緒に戻して食べちゃいます。
お寿司についてくるお吸い物も同じようにします。
簡単でおいしいしおなかも満足ですよ。

2010年10月21日 6:22

いいですね。紅茶買ってみますo(^▽^)o
飴くらいなら、大きな出費ってわけでもなから、
助かりますよね(⌒▽⌒)

ないしょ 2010年10月20日 23:50 ( anf33/s1VdBBM )

私が食べたゼロカロリーキャンディは抹茶と紅茶です。他にもあるのかなぁ?

2010年10月20日 20:51

そのアメは何味ですか?
今、何でもゼロカロリーですね。
できれば、ゼロカロリーのプリンが欲しいです。
マーくんさん、私もかなりのテレビっ子ですが、録画してみてますo(^▽^)o

ないしょ 2010年10月20日 16:00 ( anf33/s1VdBBM )

薬局で売ってるラカントのゼロカロリーキャンディがひんやりあまくて美味しい。噛みにくい飴なので長持ちします。

まー君 2010年10月20日 15:55

私もちょっと前までは子供と一緒に寝ちゃってましたよ。
添い寝しないとだめだったんで。。
可能なら早く寝るのが一番いいのかもしれませんよね。
夜10時~2時までの睡眠はお肌の美容タイムっていいますしね。
わたしはTVばっかり見てるから実現できてませんが。

2010年10月20日 9:08

そんな漢方薬もあるんですねぇ(^o^)
掲示板はじめてから、みなさんのおかげで、800g減りましたo(^▽^)o一日200gくらいだけど、チリつもで、頑張っていきます。 生理前が恐怖だなぁ。

お気楽ダイエッター 2010年10月20日 6:56

最近は食間または空腹時服用の漢方飲んでるので、空腹時は飲み時とばかりに飲んでます。食品と一緒だと効果がないってネットでみたので、飲んだら食べません。お腹が空いてても、もう飲んじゃったし明日の朝食べようって思えます。

2010年10月20日 6:15

そうそう、ここ2日間、子供と一緒に早く寝ちゃってます。寝かしつけると言いつつ、私もグ~っと。主人に24時くらいに「そのまま寝る?」って聞かれて、何もやってなく、一旦起きますが、魔の22時は過ぎてて、我慢もなく
18時以降食べなくて済んでいます♪
あ、でもでも、昨日は20時にケーキ食べました。で、21時30分には寝てました。  駄目じゃん・・・。 

2010年10月20日 6:07

まーくんさんは、黒豆好きなんですね。嫌いな人でも、健康とダイエットのために、食べてる人多いのでしょうか?私は、以前、苦手なものを無理して食べてたら、だんだん、ダイエットが苦痛になって、やめてしまったことがあり、以前に増して、その食べ物が嫌いになりって経験があって、自分に甘いと思っても、嫌いなものを食べれるのはやめました。ダイエットしてないなら、いいんですが、ただでさえ、多少のストレスはともなってるので。困ったものです。
kurominiさんは、ガムで歯が痛くなりましたか??
私、昨日、40分~♪のガム買いました(笑)
顔が太りやすいので、いいかなっておもってます。
ひみつさん、我慢しましたね~。お茶は日本茶ですか?
書くのがめんどくさい・・・、私もそういうときあって、我慢できてたときもありました(^-^)
やっぱり、日記を付け出すと、いいですよね♪
えりさん、今回は豆乳ココアにしたんですね♪。ちょっと味のあるものって、
満足できそう♪

えり 2010年10月19日 23:20

今日は17時半くらいに晩御飯を食べたのであまりに空腹で、
さっき豆乳ココア飲みました!
ホットでリラックスしました♪
良い感じに眠くなってきたのでおやすみなさい(^_^)

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