やっぱり、お風呂でマッサージしたりひたすらコロコロしたりシャワーでリンパマッサージ的なコトすれば良いですよ

定番だけど
お風呂でマッサージ。
あと、モコモコ靴下で脚あっためてる。

普段から浮腫まないよう食生活に気をつけてます
とにかく塩分を摂り過ぎないように薄味の味付けにしてるのですが
たまに外食するとどうしても摂り過ぎるので　
その際は野菜をできるだけ多くとって体外に排出するようにバランスをとります
同じ姿勢で長時間の立ちっ放し　座りっぱなしも駄目
適度な運動で血行を良くしてリンパの流を促し
朝と夜は全身の停滞した血が心臓に帰るようなマッサージを欠かしません

それだけ気をつけていても　生理の始めは浮腫みまーす♪

海藻類も良いっていいますよね！

たしかに、、、、体全体のむくみは、ないしょさんと同じでマッサージがいいです。
とくに、お風呂に入りながらがおすすめですよ★
足がむくんだときは、必殺！メディキュットです。

ありきたりですが、ストレッチやマッサージをしてますよ。
私は浮腫みよりも足の裏（土踏まずの辺り）のだるさが気になるので
マッサージソルトを使ってよ～くほぐした後につま先から太腿に向かって擦り上げるとスッキリするような気がします。