97才のおばあちゃんが104才のお姉さんに会いに行く企画は泣いた(´；ω；`)

さんまの番組観てたらチョコレート食べたくなった…

きれいになりたいよー＞＜；

あー　どこまでポジティブなんだろー

大腿筋のエクササイズとウォーキング（一時間）を半年前から毎日してたら、いつの間にかいくら食べても太らない体になってる。
てか食べないと痩せる。

そー　それ！

たまに食べ過ぎた方が体重減るけどね

７４２さん　いや　その・・・
体脂肪もちゃんと下がってるから悲しいの。
体重が上がっても　体脂肪率が低くなる時って脂肪が増えてなくて
「そのまま」ってことだよね
こうゆうときって　食べ続けないで３日くらいで普通食で調整すればすぐにもとのグラフの・・・
イエ！　しかも　さらに下降する人っているじゃないですか
ああゆうひと見てると　本当に自分バカみたいって思ってしまう。

でも　補足してくれて嬉しかった
人それぞれに体質もあるから仕方ないですよね
自分は自分のやり方で地道～にダイエット続けます。
本当にありがとう！

寿司おいしい〜

７４０さん
この年末年始に日常平均以上のカロリー摂取していたのであれば
体重は戻ってたとしても体脂肪は確実に増えてると思うよ。

人間の身体の６〜７割は水だし、腸内に残ってる排泄物の量で
体重は簡単に1kg以上増減するものです。
だから体脂肪は増えてるのに体重としては減ることもあるし
逆に体脂肪は昨日より減ってるのに
体内水分量が増えたために体重は増えちゃったー！
なんてこともある

節制してたあなたの体脂肪は増えてないと思うよ。
だから全然落ち込む必要なし。

昨日イタリアン食べ放題行ったのに今日の体重増えてなかった！　と思っても
過剰摂取してれば体脂肪は確実に増えてる。
昨日有酸素運動も食事もがんばったのに今日は体重増えちゃったー(T_T)と思っても
体脂肪量は確実に減ってる。
短期間での体脂肪量の増減は体重計では測れないってことです。

だから自分が今日したことを信じることが大切だと思う。

夜は何食べよう…ルンルン

正月太り　ほとんどの人が元の体重にもどってるよね～
ずっ～と節制してたものから見ると羨ましいよー
自分も　年末年始我慢しないで食べればよかった　悲

ダブルドリブルの略かな。

ところでDDって何？

正月太りは15日までに解消したいもの

年末差し迫るといよいよ年明けかーと思ったけど、明けてしまえば何てこたない日常ですのー

唐揚げおいしい(^ε^)

ふ〜。だらだらしたい

仕事とプライベートは別と言うのが、CDライブで発表しなかった理由の筈なのに、式に呼んだのがスタッフって…めっちゃ仕事関係じゃん！と思ったのは私だけ～？

正月越したら、やたらと「みんなの日記」がにぎわってきたな！