基礎代謝量は筋肉量に比例します筋肉量を増やしましょう
しょうがが効果的です。紅茶にまぜて飲めば飲みやすいと思います。あとは半身浴をしたり白湯を飲んだりですね(^O^)調べてみれば分かりやすいと思います！
インナーマッスルを鍛えることが一番じゃないかと
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