こーすけ　 No.26 2011年01月05日 17:00V94/Y9/JOdwb6YYdbiV.ak
宣伝のため削除しました。

私は身長１６１センチでつい２週間前は５４キロでしたが、強く意思を固め
１年かけて４３キロをめざします。
いまは５１キロです。
とにかく夜の間食、子供の食べ残しを食べる事を極力控え、ひたすら我慢です。あこがれの女性を想像しながら、私もいつか彼女の様になる。とおもいながら頑張ってます。
今日は実家に帰り、母のおいしいお料理をかなり食べ、家に帰ると５２キロだったので、スーパー銭湯の様なところへいきました。
サウナ、塩サウナ、露天風呂などなど入りまくり、なんとか５１キロ代をキープ。今まで色々なダイエットをし痩せはしたもののリバウンドの繰り返しでした。今回は時間をかけて痩せよう、リバウンドしないように努力はする。
と、心に誓ってます。
明日は主人の実家に行くので、何を食べるかイメージしてそれ以外は食べないようにします。
今日は母が黒豆を作ってて、食べ過ぎたけど明日のお通じが楽しみです。
痩せるには、暴飲暴食をしない。
便秘をしない。
間食をいない。
運動をする。　たったこれだけでやせます。しかし、そこが難しいのがダイエットなんでしょうね。
一緒に頑張りましょう。

わたしは、ちょっと前に食事制限のみ（しかも栄養バランスの悪い）ダイエットして5kg痩せた（リバウンドしちゃいましたが^^;）時は誰にも気付いてもらえなかったのに、最近、ウォーキングや筋トレを取り入れたダイエットで3kg痩せたら友達3人ぐらいから「痩せた？」って聞かれたことです！
あとはよくある話かもしれませんが、上まで上がらなかったブーツのチャックが、今ではジーンズ越しで一番上まで上がるようになったりとか、今までピチピチで着られなかったジーンズの太腿が緩くなってたりとかですね^^

お母さんの激細ｼﾞｰﾊﾟﾝが、昔は太ももが入らなかったけど、最近入るようになりました！
かなりうれしいデス！

電車のシートに余裕を持って座れるようになりました。
以前は1.5人分を占有することが分かっていたため，席が空いていても座るのを遠慮していたのですが...。
今も体のために余程疲れていない限りは立つようにはしていますが，立っている”理由”が違いますから気が楽になります。

ノースリーブを着た時の二の腕がスッキリ。太ってた時はムニョと無様に見えていたので素直に嬉しい。あとは太もも。隙間が空いてきた事。
顔も小さくなって、横顔がスッキリ見える事。　今は停滞期で体重が止まってしまいましたが、体は変化していて嬉しいです。

まさに今ダイエット真っ最中です！
１１月中旬から始めて、－４kg!
やっと、痩せたよねって言われるようになりました＾＾
成人式までに、あと５kg!!
ストレスためてリバウンドしないように気をつけます。

今まで着ていた服がことごとくブカブカでみっともない事に。
私服はおしゃれを楽しめるようになって、金はかかっても嬉しい悲鳴と言ったところですが、仕事着がお兄ちゃんのお下がりを着ている小学生のような服に着られているのを通り越して服に飲み込まれかけてるようなアンバランスさ。
ああ、早く新しい作業着支給してくんねーかな…
ちなみに足の巻き爪が好くなってきたのと、肝機能が正常に戻りました

ぞうきんがけをしていて　おなかが邪魔でしにくかったのが苦しくなくなったことが楽で嬉しかったことです。

旦那が最近、「あんた、何キロ痩せたん？へえ～、９ｋｇ。
確かにだいぶ変わってきたわ。」とか、「あんたは痩せたらもっと
かわいくなる。」とか、何かとわたしを励ますような言葉が増えてきた。
今まで、なんども挫折して失望させてきたので、こんどこそ
挫折しないでがんばりたいです。

最近、三人の人から立て続けに「あれ？痩せたよね？」って、言われました。やったぁ！

元々はちょいポチャくらい（標準＋５kgくらい）でした。
せめてあのころに戻りたいです。
旦那（単身赴任中）があの頃の私の写真を持ち歩いてるみたいなので
やせて「今」の写真を持たせたいです。

-40キロですか(・・;)大規模改革ですね。もとは痩せてらしたの？産後太りとかなら元の体型に戻りやすいと思いますよ。小さい頃からずーっと太っている方はかなり生活を変えないと難しいかもしれませんが…

私はスタイルよく見えるくらいになりたいです。今ムキムキな感じだから(泣)
近い目標は-5キロ！明日からがんばらなくちゃ(>_<)

目標ですか・・言いづらいけど、実はまだあと３０ｋｇはやせたいと
思ってるんです。現在ー９ｋｇだから、およそ－４０ｋｇってとこですね。
だから、あと二年はかかるだろうし、それまでにモチベーション
下げたくないので。この板を立てたんですよ。
まだまだまわりには全然気づかれないけど唯一、旦那だけが
「少しやせてきたな。」って言ってくれるようになりました。
まあ、私がダイエットしてるの知ってるしね。

パジャマ、良かったですね♪
私も服で実感するのが一番嬉しいな(^o^)
今はちょっとダイエット中休みしてるから…なにかとキツくなってると思うけど(笑)

@283さんはマイナス何キロ目標だとかありますか？

去年の冬、デザインが気に入って買ったパジャマ。
ピチピチでほとんど着られなかった。
今日、久しぶりに出して着てみた。
ゆとりがあった！嬉しい。

今日からダイエットを始めました！
なんてったって、彼氏に少し痩せろなんていわれたら・・・＾＾：
座ってる時でも足に力を入れて筋肉をﾌﾑｩｰ!っと、頑張りたいと思います。
めざせ－１０！成長期なんだけど、大きすぎるし・・・

私も、お菓子とか毎日１０００円くらい買ってたことがあって、
もう、クセになってました。
今も子供がいるからまったく買わないわけにはいかないけど
自分のはたまにごほうびでひとつだけとか、買うくらいです。
ゆったりのんびり頑張って、いつかここに
「Mサイズが着られるようになった。」って報告したいですね。

私もアイスばっかり食べてます。夏はもちろん冬はコタツで…年中大好きです(^o^)
私もお菓子などを３千円分買い込んでペロっと完食してました(汗)
バイキングも常連でしたし。
でも最近は本当減りましたよー！買っても千円前後。今までが食べ過ぎてたんですよね(笑)
ゆっくり落とした方が戻りにくいって言うし徐々にあと５㌔でも痩せれたら大満足かも(*_*)

あたしは3Lだった服がLが入るようになった！目指せＭサイズ！