きたとさん

缶チューハイ飲んでるから２０歳以上ですよね？
日記の食事内容見るとご家族と同居ではないようですね。
ここでバランスのとれた食事を誰かに教わって
あなたはそれを自炊で実行するのでしょうか？
その気があるのでしたらネットでも本でも専門家が考えたメニューは腐る程あると思います。
きついこと言うようですが、ここで他の素人ダイエッターに頼るのでなく
自分の力で情報収集した方が良いと思います。

ここはダイエット日記のサイトです。他の人の日記は見て回ってますか？
たくさん見てまわれば参考になる食生活をなさってる方に出会えると思うのですが・・・
日記の方の掲示板にはまだ誰からもコメント来てないですよね？
他の人の日記を見てまわって自分からコメントを書いてますか？

野菜が少な過ぎます。
家に籠る日は１日１食という考えは止めましょう。
１日でビスコ１箱　も止めた方が・・・

がんばって下さいね＾＾