おはようございます＾＾
今日明日公休でなぜかしばらくまた日勤をすることになりました。

朝はガッツリ食べてもいいって聞きましたけどホントかな？やっぱり限度がありますよね(^_^;)


私もヨーグルトとか低カロリーにしてみます！

ひろさん＞
昔、深夜食にヨーグルトを食べてたの。
低カロリーなゼリーを食べるのはどうだろう？
早速自分の体で実験してみます＾＾

やっぱり夜勤って我慢強さがいりますよね(^_^;)

私も、夜勤我慢して朝ドカ食いです（笑）
これだったら夜勤で食べても変わらないのかな？

ひろさん＞

私は忍耐が足りず、自分に甘いので
深夜食べるのを我慢してしまうと
返って朝寝る前にドカ食いしてしまいます。
私の職場は深夜の社員食堂がないので持参なのですが
みんな深夜にお弁当を食べています。
私は朝食べすぎのおかげでおかげで今日は15時過ぎても胃が重いです。

今夜、出勤すれば明日、明後日がお休みで明日休んで明後日は
日勤のサブのバイトに行く予定です＾＾

>もんぶらんさん


私も、勤務中に食べるのすっごい我慢するのツライです(^_^;)


朝はガッツリ食べちゃいますね!!結局意味ないかもですね(>_<)

昨日から夜勤始まりました。
仕事日はいる前にガッツリ食べて深夜はブラックコーヒーと
ノンシュガーキャンディーで乗り切りましたが朝結構食べてしまいました＾＾;
そしてサプリメントも飲み忘れました;;;

ひろさん＞
はい。頑張ります＾＾ありがとうございます＾＾

>もんぶらんさん

夜勤もダイエットも大変だろうけど頑張りましょ(*^o^*)

明日から夜勤です。
23時から朝7時までだけど時間帯は21時～7時の間の7時間で
日によってずれます。
ダイエットもうまくいくか心配だけど健康も心配です＞＜
夜勤の人は特別に健康診断が念に2回あるの。
健康に気をつけながらダイエットしようと思います＾＾

Ａｃｏさん、夜勤ファイティングです！
私は今日は入社式に行ってきます＾＾

夜勤て肌荒れるし体調崩しやすいのでもんぶらんさんもお身体に気を付けて下さいね(*´∀｀*)
今日は夜勤1日目です(´｀)

みなさんは夜勤の休憩の時などに食べたりしますか？(^_^;)

Ａｃｏさん、はじめまして。
交代勤務大変ですよね。専属よりも大変だと思います。
健康に気をつけてください＾＾

ひろさん、はじめまして。
なるほど野菜多めがいいんですね＾＾
私は野菜はあまり食べないなぁ；；；
一人暮らしなので野菜を買うとあまるんですよ。
たまにコンビニでサラダを買います。

私も夜勤のある仕事をしています(日勤もありますが)。


夜勤は21時30分〜8時30分までです。朝食べて寝て、出勤前にいっぱい食べて、夜勤中はひたすら低カロリーなもの(カロリーオフのゼリー、野菜スープ、低カロリーチョコ)を食べて、仕事が終わって家帰ってご飯食べて寝るって感じです☆
私の職場は２日連続夜勤で夜勤してお家帰ってまたその日の夜に夜勤とゆう感じなので夜勤の時はあまりダイエットのことは考えていません(´｀)

はじめまして。私も夜勤で働いています。

朝帰ってきて食べて、寝て、昼頃起きて食べて、夕方食べてって感じです(*^o^*)

毎日運動してるので太りはしませんが、食べる量は気をつけています。なるべく野菜多めで！

ちびさん、はじめまして。
ご意見ありがとうございます。
夜勤の食事って難しいけどがんばってみようと思います。
私は身長はちびさんと同じくらいだけど体重は倍あります＾＾;

私も今、夜勤の仕事をしています。
夜勤の時はお昼頃に起きてフルーツなどヘルシーなものを食べる、出勤前にガッツリ、会社の食堂で普通にご飯、帰ってすぐは何も食べないか少し食べて寝る～っという感じです。
今１５０センチで４１～４２で夜勤の仕事をつく前とあまり変わってないです。

ちなみに他の人は夕方に起きてご飯、食堂でご飯、帰ってからご飯。っという感じらしいです！
参考になるといいな*

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