11月始めからスロートレーニングを始めました。
石井直方著のＤＶＤを見ながらスロートレーニングをするようになりました。
しかし筋肉痛がそんなに強くならず、12月4日にスロートレーニングした翌日の5日は、筋肉痛がありません。
例えば腹筋の筋肉痛や背中の筋肉痛などがないことです。

スロートレーニングをやっている最中は体が温まり、大量に汗をかきましたが、どうも強い筋肉痛になったりすることはありません。
なぜですか？具体的に教えてください。