余計なお世話なんでしょうけど、主さんの食生活だと食べない間はそりゃ体重はおちるでしょうけど、ちょっと食べたらすぐ身に着く太りやすい体質まっしぐらですよ？
日常的に炭水化物を摂っていないと体が飢餓状態だと誤認して、たまに入ってくる糖分、炭水化物を逃すまいと必要以上に吸収しやすくなります

あと、水分は充分に摂ってないと代謝が悪くなって脂肪が燃えなくなるばかりか、たまに摂取した水分を逃すまいと無駄に体に溜め込む浮腫み体質になりやすくなります
女性の場合筋肉量が少ないのでまず間違いなくそうなります
そうなると老廃物を溜め込んで肌荒れ、にきびの原因にもなります
水は飲みすぎなぐらい飲んでいた方が余分な水分を排出するように体質が変わっていきますから浮腫みにくく、脚のラインも綺麗にみせられますよ

今は若いから肌にも骨にも臓器にも異常が出ないかも知れませんが、そんな間違いだらけのダイエットしてると20代のうちに骨粗しょう症とか生理不順とか若年性の更年期障害に苦しみますよ

名前通りの今さえ良ければ良い刹那主義なんでしょうか？主さんの体と将来が心配です

これだけ情報が溢れている世の中なのにどうして間違った体に悪いダイエットをする人がいなくならないんでしょう？

年寄りのお説教でした
どうとるかはあなた次第です

６時間勉強しました

ちょっと、体重の変化に過剰なのかもしれないです;;
今停滞期なので体重はしばらく計らないことに

・暴食しない
・勉強８時間以上

いつものウォーキングコースを早朝と夕方に歩く！
スレ主さん（すみません漢字分かりません）夜は少なめに…というのはよく言われるけど、水分さえとりたくないというはちょっと異常だと思います
夜少なめに食べたとして、翌朝1kg増えるってことはないと思います

no.5さん

指摘ありがとうございます。
夜は体重増えるのが怖いので
水分さえとりたくない感じになってしまっています。

昨日は、ずっと塾だったので
目標は朝に自分でつくって栄養をとる
でした。朝は卵焼きを作りましたよ＾＾

今日の目標：
勉強を６時間以上

夕飯は野菜か食べない、っていうのはよくないですよー
３食バランスよく食べましょう
筋肉は寝てる間に作られるので
夕飯には良質のタンパク質も摂った方がいいよ！

私は昨日「明日は有酸素運動１時間以上する」と決めてたので
今日はエアロバイク１時間と踏み台昇降１時間実行しました。

ｽﾚ主さんは昨日何を目標に掲げ、
今日具体的には何を実行しましたか？

ここは目標を書くところなので、↓は関係ないのでは;
余計なお世話では

明日、水泳で１０００ｍおよぐ！

主さんの日記の方にも毎日明日の目標って書いてないですよね？

主さんの身長で無理して41kgキープってよくないんじゃないかな・・・
高校生ですよね？
「今日は固体物は食わない」とかプチ断食とか（断食なのにメロンソーダは飲んでる）
プチ断食直後3000kcal摂取してその翌日はホットヨーグルトだけとか
今に身体壊してしまいますよ？
子供がこんな食生活でなんだかとても心配です。
　
　
　

まずスレ主さんの「明日の目標」を書いて下さい