下半身…お尻と太ももがかなり悩みです(:_;)

骨盤RPBエクササイズという本(DVD？)ご存知ですか？
下半身痩せに効くとか、お尻の形がよくなる…みたいなコメントが多かったのでいま気になっているところです！

うっすらって感じですか・・・。
私もコアリズムだけじゃ物足りないから少しウォーキングしたりして
ます。本当に脂肪ってほぼ下半身についちゃうみたいですね。泣
うちは完全に母の遺伝・・・。姉妹とも母の足にみんなそっくりで。

本当に地道にやるしかないですよね～。

モムチャンのDVDは15分なのですが、しっかりやればうっすら汗かくかな？って程度ですね；

DVDだけじゃ足りないので、＋モムチャンの部分エクササイズとジョギングもやってます☆

私も下半身が一番悩みで…
下半身太りは、地道に骨盤を動かすしかないんですかね〜泣

なおｻﾝありがとうございます！！
コアリズムは以外とハードですもんね。２０分しただけで汗が
ダラダラですよ。
モムチャンも結構汗かきますか？

やっぱり部分ごとのエクササイズは魅力ですよね。
本当に下半身デブに悩んでます。泣

モムチャンやってます！
まだ始めたばかりですが…☆
多分コアリズムに比べたら楽に感じると思います
ちなみにDVDは全身運動ですが、本には部位ごとに効果的な運動が載っているので、お尻や太ももを集中的にエクササイズすることも可能ですよ♪