↓読み間違い！
『ぷ』と『ぶ』を読み違えてました！
ぷ～さん、ごめんなさい。

ぶ～さんへ
そうですよね、まず見え方が違ってくるし、徐々に慣らしていきたいと思いまーす。
ありがとうございました、また何かあったら教えてくださいね。
私も早く、少しでもスッキリしたなと思えるようになりたい…。
でもま、焦っても仕方ないと思うので、マイペースにいきます！

　この掲示板を見る前にたまたま友人達の会話の話題になったのですが…。冬になり、スニーカーからブーツ（ヒールあり）になって毎日履いていたら、ふくらはぎがほっそりしてきた！と言う友人がいました。私も試しにスニーカーをやめ、ヒールのある靴を履いたら、スッキリしてきたように思います。また履いている時もすらりと足が綺麗に見えるし、いいアイディアだと思いますよ。

能天気饅頭さんへ
部活で使ってた靴ってことは、運動靴なわけですよね。
あれからちょこちょこヒールを履いていますが、私もやっぱりそういう靴を履くほうがまだ落ち着きます。（^^；
でも前に比べれば少しは慣れたかな？

ないしょさんへ
そうなんですか？！
そうか～…じゃあ、靴ずれしない程度のペースで続けてみよう。
と、改めて思いました。
書き込みありがとうございます。

出産のために会社を辞めてハイヒールを履くことが少なくなったらふくらはぎの位置が下がりました・・。

>>スニーカー派
結局、中学のとき部活で使ってたシューズを外履きにしましたｗ
体育館用で使ってたから、家ではエアウォーカーの時に使ってたんですが、最近やらないのでｗｗ
履き心地結構いいです（笑）

能天気饅頭さんへ

意識しないで歩いてるとあまり分からないですけど、意識して歩いてみると違うかなぁと思いますよ。
ってか、あたしはスニーカーかヒールのないぺたんとした靴ばかりでヒールは滅多に履かないから、慣れてなくてそう感じる部分もあるのかもしれませんが。
それと、３日前くらいにハイヒール履いたらあたしも軽く靴ずれ起こしました。（^^；
合う靴、探さないと。

>>スニーカー派
え！？履く靴によって、使われる筋肉違う気がするんですか？！
すご～い！あたしなんて、筋肉使ってるなぁ～なんて意識したことないかも・・・・（死）今度、気をつけてみよっかなぁ。

っつーか、最近靴ずれ起こして痛いです・・・；
足に靴があってないんでしょうね；ちと反省モードです（＾＾；）

わつぃさんへ

情報ありがとうございます。
そうですね、確かに履く靴によって使われてる筋肉は違う気がします。
なので、その日の予定に合わせて、３段階くらいの靴を履き分けるようにしてみようかと。
慣れないハイヒールばかり履いて怪我したりするのも嫌ですしね。
（自分、転びそうな気がするので（笑））
長いご返信、ありがとうございます。（^-^）

私は、いろいろ高さの違う靴を履いた方がいいと思います。以下は私の場合ですが･･･。

ここ何年か５～６ｃｍのローファー系を好んで履いていました。秋頃から洋服の好みが変わって７．５ｃｍとか１０ｃｍとかのヒールのパンプスもはいています。

歩くときに使う筋肉がぜんぜん違うことに気づきました。

ヒールが低いときは内転筋（ふとももの横あたり？）や前脛骨筋（ひざ下前面の割と大きい筋肉）が使われているようです。

ヒールが高いとひざの横やひざ周りに刺激が来ていました。それからハイヒールだと、腰に負担がかかってるみたいなのと、ハイヒールのときは足のむくみが少ないです。

仕事上、走れない靴はタブーでしたが、ハイヒールもなかなかいいな･･･と最近思っています。

長くてすみません。

ないしょさんへ

ご返信ありがとうございます。
「ハイヒールを履く場面」として考えるならば、ないしょさんのおっしゃる通りだと思っています。
私が知りたかったのは「ハイヒールを履く事は脚の引き締めに効果があるのか」という事でした。
書き込みの仕方が分かりにくく、申し訳ありません。
この件に関してもし何か情報お持ちでしたら、また教えてくださいね。

それと私、とりあえず３日に一度くらいのペースでヒール靴を履くようにしてみます。
効果あるか分かりませんが、脚を引き締める運動のサポートのような感じで考えて。
下半身には全然自信がないので、スカートでは厳しいですが…。
食事制限などもしつつ、もう少し自信を持てるような脚、目指します！
皆さん、頑張りましょうね！

歩かない場面ではハイヒール履けばいいのでは？
運動として歩く場面ではやはりウォーキングシューズなどが良いのではないでしょうか？