私は3ヵ月で10kg位減りましたが・・・
何の無理もなく(笑)
まぁ太りすぎてたので普通の食事に戻したら
普通にしぼんだ・・・だけなのですが＾＾；
もっと努力して運動してたら10kgへったのかな～・・・

１日２食は普通の人より断然太りますよ？
特に朝を抜くのはだめですねー

運動苦手・・・でもストレッチくらいは出来るのでは？
ガッツリ運動しなくてもＴＶ見ながらストレッチ。
体を動かすことを体で覚えないと
脳も活性化せず後ろ向きに考えてしまうよ。
「歩けば頭がよくなる」というくらいです。
「階段一段上がるごとに寿命が延びる」とも言います(笑)

がんばってね～★

☑寝る前のストレッチ
☑ウォーキングを毎日数時間
☑三食きちんとバランスよく
☑間食は絶対だめ！
☑おなかが減ってどーしようもない時は、キムチ・納豆・豆腐を混ぜて食べ　る。それかサラダ。ドレッシングは脂の入っていないもの。

…と言ってみましたが、大切なのは「ありのままの自分」です。
アナタに、言葉で手助けをします。私はこの言葉たちに支えられて生きています。

大丈夫　不可能なんて頑張れば可能になる。
人間、できないことなんてなんもないねん。

努力して報われるとは限らないけど、
報われてる人は、みんな努力してる。

大丈夫　明日は昨日に変わってる。

応援してます。頑張って。

初めてのダイエットなら知識がたりなくても仕方がないです。
まず知ること、ダイエットも日記も続けることをしましょう?

>>11
日記も1日だけで放置されてますね
ここまで太るのも納得ですね

せちゃむ　 No.9 2011年05月13日 13:23 さん　の書き込みは
・実行すると危険を伴うと思われる情報の書き込み
・実行すると健康を害する恐れのある情報の書き込み
であると判断して削除しました。

またスレ立てておいてレスなし放置？

ここのサイトで「断食合宿」で1ヶ月10ｋｇ痩せたという人を見ましたよ。

ただ、その人も合宿を終えて帰ってきてから、合宿の時と同じ生活はできなかったようで
日記も掲示板の書き込みも1ヶ月ぐらい放置されてるんでなんともいえませんけど。
暇とお金の両方が必要ですけど、そのような方法もありますね。

今の食生活で少しは減ってきていますか？

運動は苦手でも歩けない人はいないはず。
食事制限のみよりはるかに、いい成果が期待できると思います。

ただ、3ヶ月で30kｇはかなり無理があると思いますが・・・

大丈夫。
数字なら落とせます。


運動がいやとかいってられるレベルじゃないと思うので
運動してください。
食事は、夜抜きで朝ふつう昼軽く。
体にはよくないですけど、がんばって

仮に檄痩せ成功したとしても皮がたるむかもね・・・。　涙
数字的に落ちても見た目は後からついてくるので　
9月にきれいな状態で・・・というのは難しいでしょうね

本当に大切な人にきれいな姿を見せたいなら
運動は苦手とか甘えたこと言ってないでひたすら有酸素運動あるのみでしょ
短期でやせたいなら食事その他はおまけだよ

＞他にはどんなことをすれば良いのでしょうか？

まずは、『 朝食・昼食・夕食を普通に食べて、運動する事。』
脂肪だけが減るような、最高の成果が望めた場合でも、
精々月に1ｋｇ程度。
体重60ｋｇになるのは約3年後。
それ以上のペースなら、体重は落ちても、脂肪だけ残ってる無残な姿。
なので、今年9月に間に合わせるのは諦めましょう。

ネットの向こうのわれわれには何の手助けも出来ませんが、
9月に会う大切な人が本当に素敵な人なら、
その人が手助けしてくれるでしょう。

何年ぶりに会うことになったのかわからないが以前は平均的体重内だったのでしょうか?
その身長でその体重なら肥満なので病院にいけば指導して薬もだしてくれるはずですが、短期間で35キロ以上の減量は望めない。
金はかかるが美容外科に行くしかない。
90キロまで行くまで放置していたのが悪いんだから、平均体重まで減らすのは諦めて今よりは少しでも痩せようっていう気でいたほうがいい。
"手助け"はできないよ。ありのままの貴女を大切な人にみせるしかない。