ウォーキングと踏み台って同じですか？:ダイエット日記.com

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更新日：2004年2月08日

こんにちは。
最近、雪がすごくてとてもじゃないけど外でウォーキングってできないんですよ。それで家の中で踏み台をしてるんですが。
これってウォーキングと同じ効果があるんでしょうか？

やってて不安になったので教えてください。

ないしょ 2004年2月08日 21:35 anSGxXiTqdpfA

こんばんは。
返事ありがとうございます。
このまま踏み台続けてみようと思います。

ないしょ 2004年2月07日 21:34 anYVkmwxiU3WA

有酸素運動の一種。同じ時間行って、同じ消費カロリーで同じ筋肉を使うかと言うと、全く同じではないでしょうね。
広い意味で、同じ効果と考えていいのでは？

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