私も大学生で１人暮らしなのですが食生活の変化で７㎏ほど太りました。しかしアルバイトをはじめてから自然に体重が戻りました。やはり家に居るとつい間食したりするのですがアルバイトだとお腹すいても食べれないし歩き回って有酸素運動だしで自然に痩せたんですね！！
ただし飲食系バイトは逆効果かもですが．．．
痩せた時期は週６で１日８時間働いてました！
もとに戻って２年くらい経ちますがリバウンドは無しです。むしろそっから痩せなくって悪戦苦闘を２年間続けてます↓↓

みなさん、さまざまな意見を本当にありがとうございます！

時間があるときに、ウォーキングをやってみようと思います＾＾
学校がある日は通学で行き帰りあわせてだいたい40分ぐらい歩いていますが、それでは全然運動した気になれなくて。現状維持にしかなっていない気がするので、もっと歩いてみようと思います。
それと、ストレッチもネットや本などで調べてみようと思います！

貴重なご意見を本当にありがとうございます！！＞＜

大学にはスポーツ施設はないですか？体育館とか。意外と知られていないだけで、スポーツクラブ並みの器具を無料でつかえたりしますよ！プールあるところだと夏は利用できたり。空き時間も多い大学生はダイエットのチャンスです

運動する気になれば下階住人に迷惑かけない方法はいくらでもあると思います。
他の方々もおっしゃられているように朝早く起きてウォーキングするとかいとつ手前の駅で降りて歩いて通学するとか(帰路でも良いと思います)
学生さんなのですから社会人に比べれば時間はとれるはずです。
休みの日も家でゴロゴロしてないでアウトドアなんていかが?
ようは、やる気の問題ですよ。

ストレッチや筋トレはできればスポーツクラブとか行ってプロの指導してもらったほうがいいと思いますけど金銭的負担がいたいなら、本やネットで検索してみるのもひとつの手でしょうね。
少なくても、ここはダイエッターの集まりで指導員はいません。

私もウォーキングをお勧めします♪

私の場合、なるべく階段、1駅なら歩く、買い物しながらひたすら歩く･･･だけですけど（笑）

ストレッチでも下の階の人に迷惑になるんですか？

屋外でのウォーキングをおすすめします。