そらは身長１６１ｃｍで体重が４９ｋｇです。でもお腹いっぱいの時は５０ｋｇになってマス（汗）。。。体脂肪率は一番最近ので１５％でした。でも絶対それから体脂肪は増えてマス・・・（汗）！！
　そらは４５ｋｇを目指しております！！でもなか②痩せれないぃぃぃ（泣泣泣）！！！
　

皆さんお久しぶりです!!

ないしょさん>私が今の身長で人生で一番軽かった時
が54kgでした。その時はお風呂の中でぺたんと座っても
お腹の肉がぎゅうぎゅうならなかったので
54から4kg軽い50目指すことにします。

ミさん>私も昔ダンベルしてたのですが体脂肪より
体重気にしてて、ダンベルだと体重の落ちが遅いので
やめてしまってました。明日からやってみようと思います。
私の今の体脂肪は32くらいなので。。。
頑張ってみます。

純さん>同じくらいですね!!共に頑張りましょう。
私も54になったとき、49までおとそうとしましたが
投げ出して64まで来たので頑張ろうと思います。
161cmで50kgという数字は普通ということが分ったので
ゆっくり頑張る事にします。

こんにちは。
私も161cm64kgです。夏までに、50kg目指してます。
私が、一番痩せた時、49kgでしたが、自分が思うに、細くはなかったですね。やはり、普通です。人と比べると、キリがないし、体のつくりや、私自身太りやすいというのもあるし、その時は、それで満足でした。
そりゃ、望みは40kg台ですが、無理しすぎるのもイヤだし、ぼちぼちがんばります。

こんにちは。
体重よりも体脂肪を目安にされた方がいいと思います。
私は半年前、１５８cm４９kgで服のサイズは７～９号、
ジーンズだと２６インチくらいなのに体脂肪が３０％（！）、
だったのですが、一日２０分程度のダンベル体操を続けた結果
体重は変わらないにもかかわらず体脂肪が２０％に減りました。
服のサイズは変わりませんが、明らかにシルエットが違います。
数字だけにとらわれず、やはり見た目（モチロン健康で）が一番ですよ。
無理せずに、健康的にダイエットして下さいね。

ごめん　言葉足らずでした
私の現在　維持してる体重が　BMI１９
私これ以上だと　かわいくないんです
色気がなくなるんです

あなたも　医学上健康で　見た目かわいく　色気があって
維持が楽な　体重が　ベストですよ

自分が一番可愛く見えるシルエットかー。
そういう考えで目標立てるのもいいですね。
私としては40kg代は未知なる数だから
目指してみたいけども。BMI19て普通ですよね。
普通なら良いかー。
ここの人から見ると重いかー(;_;)

自分が一番かわいく見えるシルエットの保てる体重。
ココデ頑張ってる人から見るとちょっと重いかも。BMI１９。