主さん！
ダイエット頑張ってるのかな～？
彼氏と笑顔で会えそうですか？
私も今月末に彼氏に会うんです。
それまでになんとか…と思って頑張ったているけど、元の体重には戻れそうもありませんが。

彼氏は太っても気にしないよとは言ってくれるけど、出会った時の私は１５８ｃｍ４２ｋｇ。
現在はそれより１０ｋｇも重くて本当は彼も痩せてほしいのわかってる。
大好きな彼のためにお互い頑張ろうね。

最初に言っておきます。ないしょでごめんなさいね。

私の彼も他県に住んでいて、それも被災地だったもので春に会う約束も果たせず、約一年ほど会っていません。
彼のいる場所は今も地震が頻繁に起こっていて、これからもいつ会えるのか不明瞭です。
彼氏さんに会うの、楽しみですよね。
だからこそ太ってしまった姿を見せたくないというのはもっともだと思います。

私の場合は、スレ主さんよりも身長があり、大幅に太っているので参考にならないかもしれませんが…。
1か月に10キロ減は、頑張ればなんとかなるかもしれません。
朝晩にウォーキング、距離だと11～12キロほど。
夕食の時間は6時前後、それ以降は何も食べません。
食事は野菜スープや豆腐など中心に採っていました。腹八分目くらいまで。
これで約10キロ痩せられました。

彼は普段、私の体重に関してとやかくいうタイプではありません。
それはたぶん、こちらが気にしているということに気付いてくれているからだと思います。
けれど、やはり太めの女性が好みである男性以外は、彼女にはできれば標準体形でいてほしいと思っているようです。
だから、スレ主さんが痩せたいと強く願う気持ちはよくわかります。
私も痩せたくても痩せられず、彼氏に対して負い目を感じることがありますから…。

ただ、ストレス太りということなので、無理は禁物です。
絶対に10キロやせなければならない、と思ってしまうと心に負担がかかります。
辛い、苦しいと感じた時にはダイエットをお休みすることも必要だと思いますよ。

ゲストユーザーより、登録している人が発言してる方がいいと思う

ゲストユーザーに言われてもなぁ。。。

なんじゃこりゃ
ないしょばっかじゃん
こんなのいいの？

だめだこりゃ

スレ立て主です。
最近急激に生活が忙しくなりコメントのお返事ができずすみませんでした。
過食の原因になったストレスとは親のいざこざなどです。すごく私的なことなので書きませんでした。
私がここのサイトを知ってからすぐのぺーぺーというのもあり至らない点があったことをお詫び申し上げます。
次回、スレを立てるときはユーザー名を出そうと思います。ご意見ありがとうございます！
応援コメントありがとうございます！すごく支えになります！ちなみに私は現在忙しくご飯がとれてないということもありますが2日で１ｋｇ減です！
ちょっとずつ健康的に痩せ少しでも細くなれるようさらにがんばります！

私もできると思いますよ！
私自身、過食症で一気に太ったので、減らしている最中ですが、やはり元から太っている方と違いからだが覚えているようです。
頑張りましょう！！

1ヶ月で10kg？
いけますよ、運動に時間が割けるならって条件付で
食生活は極端な制限かけないで、置き換えとかの普通なダイエット食で。くれぐれも炭水化物を断つとか単品ダイエットみたいなバカな真似は禁物。水分はできるだけたくさん摂ること、水分が足りないと代謝が落ちるので

後は朝晩に1時間づつウォーキングやジョギング、体力が続くならもっと長い時間で

夏なので塩分摂取には気をつけて

1ヶ月でマイナス１０ｋｇですか！
私は主さんと同じようなスペックで1ヶ月で１０ｋｇ減量の過去が有りますが、それは禁煙して”急激に増えた”ので”急激に減らせた”だけの話…主さんの場合、難しいと思います。
1ヶ月で１０ｋｇ太ったなら1ヶ月で１０ｋｇ落とすことは少しの努力で大丈夫なのですが、4ヶ月で１０ｋｇ太ったなら4ヶ月かけて１０ｋｇ落とさないと。
彼氏に会うまでに少しでも痩せたいお気持ちはわかります！！＞＜
でもムリしてフラフラのデートは楽しめないし…せめてマイナス５ｋｇ。
まずは５５ｋｇを目指しませんか？！

まぁ、皆さん落ち着きましょうよ。
主さんが知りたいのは彼との恋愛についてではなく、彼に会うまでに少しでも痩せておきたい、その方法を訊きたいんじゃないでしょうか？

まず、彼の愛情を問う意見が多いですが、自分の事として捉えてみてください。
男性の場合、身長がありますから例えば170cmで60kg→75kgになっても大差ないように見えるでしょうから、見た目で言って30kg増量したとしましょう。
170～180cmで60～70kgのどちらかと言えばスリムだった遠恋の彼や長期出張の旦那さんが、3～4ヶ月後に会ったり帰ってきたら90～100kgの巨漢になってたらどうですか？
結婚しているならまだしも付き合っている段階であなたの愛情について言われても酷だと思いませんか？
女性でしかもその身長での15kg増量はそれだけインパクト大きいと思いますよ。
それに、年単位ならまだしも月単位で会えない事は中高生じゃあるまいし充分あり得ると思います。

続いて1ヶ月で10kg減は無理だとの意見ですが、数値だけ見れば確かにそうですが、短期間で太った場合は短期間で痩せる場合もあるので、元々幼少時から肥満で右肩上がりに体重が増えている人や太ったり痩せたりを繰り返した人ならまだしも、長年その体重を維持していたと言うならば4ヶ月での急激な増量の方が異常ともいえるので、生活を元に戻すだけで案外ストンと落ちるかもしれません。
彼氏よりも身近で主さんを見てきたご家族などの人はより一層、主さんの変化に戸惑っているかもしれません。

つまり、主さんは”ストレスから過食をしてしまい。”と考えているようです、それよりもまず現在とその時との生活で何が変わったかを考えるべきです。
過食をしてしまいと思っていると言う事は何かしら心当たりがあるんですよね？
それをスッパリ止めて、減量しやすいように絶食など極端な方法ではなく、バランスの良い食事を心掛けつつ夜は軽めに済ます食事制限をしながら、一駅あるいはバス停歩くなどの運動を増やしてみてはいかがでしょうか。
例えば、他に飲酒など常習的になっているものがあって自分ひとりでは改善しにくい時は専門家のアドバイスが必要な場合がありますけど、まずは生活を元に戻す事から考えてみませんか？

今の自分に自信を持ってください。彼の愛が見かけだけじゃないかを見極めるいい機会です。

また放置？４ヶ月で15キロも太る食生活ってどんなの？

４か月って…私も以前２年ほど遠距離してましたが、お互いに会いたければ絶対にもっと会えると思います。
そんなに会えないなら付き合ってる意味はないのでは！？
それに会えないことがストレスになって、過食になっているのならあなたにとって彼との付き合いはマイナスではないでしょうか？
久しぶりに会う彼のために痩せておきたい気持ちは分かります。
でもまた４か月後に太ってしまうなら意味がないです。
一度彼とストレスについて話あってみてはどうですか？
元の原因を正さないと今回頑張っても意味ないと思います。

幻滅されてフラれるのが心配なのかな？
「過食」なら病院にいけばいいし。
「食べ過ぎ」なら自業自得だし。
たとえ太ってしまっても、中身はあなたのままなんだし…きにすることないと思うけどなぁ。
それで振るような彼氏なら別れちゃえばいいじゃない！

体重を頑張って落としても、
見た目は今とあまり変わらないんじゃないでしょうか。
あと１ヶ月、少しでも見た目を前のように
見せるために、エクササイズなどを頑張ってみては？

彼氏と会えることを想像すれば、
きっと嬉しくてﾀﾞｲｴｯﾄも頑張れますね(*^ω^*)
ファイトです!!

一ヶ月で10kgは無理だと思います～！！
たとえできたとしても、お肌ガサガサ、髪ボロボロ、痩せるというよりやつれてしまって顔は老け、皮がたるんで悲惨な姿に…
せめて減量は3kg程度にとどめておいて、この一ヶ月は運動で引き締めに励むようにして、
彼氏には「実は太っちゃったのー！」って会う前にカミングアウトしておいた方がいいかと思います(>_<)

ないしょで書いて恐縮ですが、本当に本気なら、ないしょではなくログインネームで載せ、しっかり日記をつけてアドバイスをもらう方がよいと思います。

ちなみに、他の人がおっしゃってますが60Kgの人が一月で１０Kgは無謀です。１００Kgの人が１０Kg落とすのと訳が違うのです。

厳しいことを言わせていただきますがそのペースでダイエットをしたら結果的には間違いなく彼氏と別れることになるでしょう。

本当に彼のことを思うのならば絶食や置き換えなどには絶対に手を出さず、毎日カロリー、栄養をコントロールをした食事を摂り、運動する。
ウォーキングなら最低二時間と筋トレは必須。

重ねて言いますがストレスで過食をしてしまうような方が誤ったダイエットをしたりすると間違いなく精神疾患となります。
そこは特に注意してください。

久し振りに彼氏に会えるの楽しみですね。
一か月に－10kgだと、体に負担がかかりすぎると思いますよ。
せっかく痩せても、フラフラの体でデートなんて、いやじゃないですか？
－２，３kgくらいが無難だと思いますよ。
自分の一日の消費カロリーを意識して食事をしてみてください。インターネットで調べれば、すぐわかると思います。

あと、これが一番難しいとは思いますが、ストレスによる過食が太った原因だとわかっているのですから、ストレス発散を「食」以外のものに向けるようにしてみたらどうでしょう？
大好きな音楽を聴いたり、彼氏とのデートを想像したり、、、。

楽しいデートになるといいですね。

１ヶ月で10キロは無理 あきらめなさい