野菜を今日はどれだけ食べた？って考えるようになった
昔はそんなこと考えてもなかったし
考えたらCMじゃないけどラーメンのネギだけだった。。
なんてことはなくなったかな

あんなに食べなきゃ気がすまなかった甘いものを食べなくても特になんとも思わなくなった
せっかく結果が出てるのに甘いものでそれをチャラにしたくない

ダイエット中に考えついた事があります。
旦那の帰りを待ってる時間に少しでも身体(腰）を動かしてる。
食事を作りながらでも、ぼーっと立ってる時間があれば(腰)を動かす。
最近思ったことは、ベッドに入った時直ぐ眠るわけではない、そこで
寝て自転車こぎをする。
足を長くなれと思いつつ片足ずつ、１，２，３と上げて運動する。
(おかげで少し、細くなりました）

改めて運動を始めようとするから、疲れでプレッシャーが掛かる。
空いた時間　

(もったいない時間作戦！）

で、身体を動かす。
ちょっとの時間だけど、毎日だから｣積み重ねは大きいです。

一生懸命にダイエット運動していたときより身体に変化が付きました。
毎日、毎回鏡を覗き込む事です。
（痩せた気がする）と思って、鏡を見ると答えてくれるのですよ。
自分の身体だから、コントロールで、優しくも厳しくも出来るのです。