ロングブレス今日、本屋で立ち読みしてきました
金スマで３ヶ月で３０キロも痩せたと言ってましたが
普通のロングブレス＋毎日の筋トレをしないといけないみたいです
本当にきつそうな筋トレです
さも毎日２分のロングブレスで痩せるかのように言っていたので
少しガッカリしました
ここでの反応もないようですね
でも少しでもダイエットにいいなら試したいです
どなたか体験談などはないでしょうか

ロンブレに似た運動効果で、背伸びをしたまま全身に力入れて100数える。それを日に２回。数年やってますが。アンダーの肉が取れてあばらが触れます＾＾。
腹筋も左右くぼみもありますし。ロンブレやると、ダイエットというより上半身は確実に引き締まると思いますので。私、背伸び以外でロンブレも日に２回は今日から取り入れます。

ゆきうさピョンさん、情報ありがとうございました。早速拝見しました！！
タプタプのお腹、プルプルしますねぇ～！

こんにちは。遅ればせながらの書き込みです♪
本人の動画がみれますよ♪
テレビみた　で検索してみてください♪
わたしもやってます・・・ぽっこりお腹へっこめ！！

初めまして。TVで見て私も始めたいと思っていたのですが、なかなか始めるきっかけがつかめなくて。皆さんのコメント読ませてもらって少し挑戦したくなりました。さっそく明日から初めてみようと思います。

ぇりりさん、
お腹やお尻にしっかり力入ってた日と、そうじゃなかった日とではやっぱり違うんですね！！！

コメント読んで、昨夜基本に帰って基本のロングブレスでやってみました。
若干自己流になっていたので、いい機会でした。
いつもより効いた気がします。
やっぱりちゃんとマスターしないと効かないのかもしれませんね～。
ぇりりさん、ありがとございます☆

ななみっくすさん★
ホント、ロングブレスやり終わってから割りとすぐに便通が来るので不思議ですよね。
後、お腹やお尻にしっかり力入ってた日と、そうじゃなかった日とではやっぱり違うので、しっかり力をいれてロングブレスやろうと思いましたo(^▽^)o

RIRI.tさん、ぇりりさん、
同じく、ロングブレスやると、いきなりお腹がぐるるるる・・・・
となります。
不思議です！！

はじめまして。
私も今日からロングブレスダイエット始めました。
基本のロングブレスするだけでもじんわり汗かくし、その後のお通じもイイ感じなので、毎日続けたいと思います！！

＞ロングブレスダイエットに加えて、
＞バランスの取れた食事内容を適量摂りながら、毎日3ｋｍ程度はランニング。

ロングブレス止めても、もうそれで大丈夫だぞ、きっと。

気になります

効果ありそうですか？

自分も二週間ぐらいしてますが

まったく変化がないです、

本当に痩せるのか
不安だし、疑問です。(>_<)

今5日目です。
カーヴィも一緒にやってますが、体重は変わりなし。
ウエストはパンツがゆるくなってきました。
継続します。

自転車漕ぎなら、ロングブレスやってます。

これに似たエクササイズ（と言っていいのかわからないけど）
他にもいくつかありますよね

ロングブレスダイエットに加えて、
バランスの取れた食事内容を適量摂りながら、毎日3ｋｍ程度はランニング。