気になります

効果ありそうですか？

自分も二週間ぐらいしてますが

まったく変化がないです、

本当に痩せるのか
不安だし、疑問です。(>_<)

今5日目です。
カーヴィも一緒にやってますが、体重は変わりなし。
ウエストはパンツがゆるくなってきました。
継続します。

自転車漕ぎなら、ロングブレスやってます。

これに似たエクササイズ（と言っていいのかわからないけど）
他にもいくつかありますよね

ロングブレスダイエットに加えて、
バランスの取れた食事内容を適量摂りながら、毎日3ｋｍ程度はランニング。