最近1週間前くらいから、ホットヨガはじめました。
前にもやっていて、今より3キロくらい減っていました。その時は
有酸素運動もしていましたが。
ホットヨガで、効果が出た方、今ホットヨガ頑張っているかた、いろいろ意見を交換しましょう。
ちなみに私は、156.5ｃｍ、49.5キロです。
目指せ、47㌔です。
始めてみて、便秘が解消しました。お通じが毎日あります。
あとは肌が調子いいのと、イライラしなくなりました。
精神が安定しています。
効果はどのくらいででてきますかね～？？