日記は続けてるのにスレッドは放置か・・・

運動する！急激に痩せない！！
若い人（新陳代謝が活発な人）は戻りやすいみたいです。
ちなみに１ヶ月に体重の5％程度が減量の目安みたいです。

個人的には皮が余ってしまう前にプロに一度相談するのが良いと思います。
やはり、びろ～んと垂れ下がった皮膚が自然に戻るとは思えないので…。

しかし、なかには自然に戻る人もいると思うので、
やはり一概には何がベストか言えないと思います。

とりあえず個人でできる対策は運動とバランスのとれた食事とマッサージ
つまり王道ダイエットってことですね！！