ないしょさん
いつも気にかけていただいてありがとうです(⌒―⌒)

置き換えはグローバルのクラシックタイプ（ココア味）と豆乳粉末を混ぜたものを飲んでいます
昔、これで一ヶ月8キロぐらい減ったので自分には合っているみたい

金魚花火さん パン太さん
一緒にがんばりましょう！

初めまして！リバウンドで１８ｋｇ太りました（ｉｌｌ－－）
今は６１．５キロなので、４月が始まるまでに６０キロになれるように頑張ります。
私もぐむさんと同じように太る前のあの日に帰りたいと思っています。
ともに頑張りましょう！これからよろしくお願いします。

置き換えは何を使っていますか？

２kgすぐに減って良かったですね(^O^)
でも、そのうち絶対停滞期がくるので、その覚悟をしておいてくださいね。

3日目で約2キロ減りました
コンビニでお菓子や弁当買うのを止めて自炊にしただけですぐ減ったのに驚き
70キロ台になったのでまずは10キロ減目指して運動も少しやってます

コンビニの食料を一切買わないことを頑張りすぎて、ガマンが耐えられなくなって暴食に走ってしまわないよう十分気をつけてくださいね！
ありきたりですが、０カロリーの食料を食べると空腹が紛れますよ。

先月一ヶ月で10kリバウンドしてしまいました。
私も一緒に頑張らせて下さい！
絶対痩せましょうね！