しょこ@5キロ痩せさん♪
こんばんは

一緒に頑張りましょっ

だれかいますかー!(^^)!
はじめまして、しょこです！
160、５０です。
４７キロ目指して頑張るので、一緒にダイエットしてくれる方募集中です★
今年二十歳になる、大学生です。
よろしく(*^。^*)

うん！タオルとかでもいいみたいだよ☆

丸めて枕みたいにするといいと思うよ(*^o^*)

ぉー
やってみます!!!
タオルでもいいんですか？

あゆちゃん☆さん

あの枕的なのを腰のした辺りに置いてその上に寝るといいってやつをやってみたらどうですか?

今日バイキング行きました(＊´∀｀＊)たくさん食べちゃった：；
明日絶対太ってますょねー
運動したいんですけど、外では雨でできないし
予防接種をしたのでお医者さんに運動しちゃいけないって
言われちゃいました；；

ガムはいいですよ★笑


満腹感を得られるのがなによりですよ(*^o^*)笑

私もお腹すいた時ｶﾞﾑを噛んでます＾＾
ｶﾞﾑ結構いいですょねー

私は運動と体に毒的なものを溜め込まないようにすることでダイエットしてます★


運動も自分が好きなスポーツをすることで続けてます(*^o^*)

あとはちょっとお腹がすいて間食しちゃう時はガムで満腹感を得るようにしてますよ

みぃちむさんはどんなダイエットしてますか～？

あゆちゃん☆さん、はじめまして♪



これから一緒に頑張りましょう(-^〇^-)



よろしくです★

初めまして！こんにちわ～
私は、160cmの５０．７キロです!!
一緒にダイエットしたいです(o･ｪ･o)

やっぱり、ダイエットってストレスあると続かないですよね(-^〇^-)

書き込みありがとうございます♪


一緒に頑張りましょう☆


私は運動と体内に毒的なものを溜め込まないようにすることでダイエットしてます


間食はガムなどで満腹感を得るようにしてます


皆さんはどんな方法でやってますか??

私は160ｃｍ53ｋｇです。
理想は48ｋｇです。最悪でも50㎏にはなりたいです。
とりあえず夜ご飯軽めにして、軽いストレッチはじめました。