適度な運動で筋肉を付けて、健康的な食事内容でダイエット。
それなら急激に痩せないので、皮がたるむ心配も無い。
リバウンドもしないし。

筋力をつける事と、保湿をする事だそうです。
食事制限のみだと皮膚はたるみやすいそうです。
あと保湿は皮膚も一応身体にあわせて縮もうとしてるみたいなんですが
その時保湿されていない乾燥肌だったりすると思うように
縮めないんだとか。