初めまして！
夏も　近づいてきましたね♪
ワクワクと同時に　太ってる自分が本当に嫌になる季節です・・・。

夏が来る前に！
記念日の前に！！
または　
きれいになって自分をもっと好きになる為に！！！

毎週 この掲示板に報告し合って、競っていこうかな？と思っています♪

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
　一緒にダイエットをがんばっていく仲間を　募集しています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

４週間をメドに、ナンバー１を決めて　みんなでモチベーションを上げていけたらなぁと思っています。

３日坊主な私は集計などを取るのが好きなので♪　
こういった事をしないと私自身が続きそうにないんです・・・。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　　　　　　　　　ル　ー　ル
①基本、体と心にいいことをする!!!
②BMI ２６以上、または体脂肪３５％以上の人限定！！
③ちゃんと３食食べる
　(置き換えOK、絶食はダメです。)
④記録などを正直に報告
　（自分に嘘つくのって結局体にも心にもよくないよね？！）
⑤小さな事でも昨日と違うプラスな自分になる!!
　（チャレンジ！をして欲しいんです！
ウォーキングを１０秒長くしたでもOK！ゴミを拾ったでもOK!　
とにかく　昨日までは見過ごしていた事、見ない振りしていた事に取り組む！）

参加できる方いましたら、是非私のページに来て参加申し込み・コメントしてください♪
よろしくお願いします♪