ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
どうしても勉強会に参加できない日が１日発生したので、事務局に問い合わせをしたところ、やはり勉強会に全日参加することが条件なので、二次オーディションは不合格になると回答をいただきました。
オーディションの雰囲気だけでも味わいたいと思ったのですが、真剣にダイエットに挑戦される方々に申し訳ないと思い、お電話で辞退しました。
皆さんの中から、スリムクイーンになられる方がいらっしゃることを願っています。
私の分まで頑張ってください！！
ないしょ１です。
ないしょさん
コンテストへむけてのダイエット法がいいか、悪いかは別にしてお話します。
経験則ですが候補者はシェイク+昼食500キロカロリーの食事でダイエットに取り組んでいました。
私は最初の１カ月は牛乳や豆乳で割っていましたが、残りは全て水で割っていました。もちろん極力３食で食べる以外のものは口にしないようにしていました。（…が、結構今までの習慣で食べちゃうんですよ…）
ちなみにあのシェイクは150キロカロリーくらいあります。
サロンに通われている会員さんも似たような食事を提案されますが、だいたいは１日１食おきかえか、夜はスープといったような、取り組みやすい方法が採用されているようです。
食事制限が厳しいのは、候補者の多くは太りすぎで、その体型ができあがった背景（食事の摂り方や嗜好性、習慣）が必ずあるので、そこを自身で認識し、修正し、最終的には自走できる習慣を身につけるプログラムの為です。
ですので自己流のアレンジは許されず、事務局スタッフやサロンスタッフの指導に忠実に従います。
最初に食事制限でとにかく脂肪・体重を落として、後半でしっかり運動をし筋肉をつけ、代謝をあげていく、筋肉でボディメイクをしていきました。
筋肉量も極端には減らなかったです。
（運動嫌いな候補者は食事制限だけで乗り切っていましたが）
やり方が合わない方や継続できない方は途中で脱落していかれましたね…
後半は比較的食べ物の制限もゆるくなり、筋肉をつくる為の食事…ステーキを食べたり、フルーツでむくみをとったり、炭水化物をしっかり摂って、体の飢餓感をなくしたりしていました。
最初の１カ月が一番つらかった…(笑)！！
いいか悪いかは別としてと申し上げましたが…
それはないしょさんがおっしゃる通り、この方法は正直、痩せることはできても、SQ時代の生活や近しい生活を続けないとリバウンドが恐ろしいです。
キープすることは結構、難しいとは思います。
場合によってはドクターストップや自分を追い込むがゆえに摂食障害になってしまう方も中にはいるかもしれません。（少なくとも私のまわりにはいませんが）
しかし、きちんとプロである事務局やサロンはフォローしてくれますので、そこまで過敏にならなくても、自身でコントロールしていったらいいのかなーと個人的には思います。
あと、昨年のグランプリの方が少ないカロリーの食事で「食べすぎた」という発言についてですが、
コンテストまでの４ヶ月間で本当に食が細くなるというか、
必要な量以外はいらない…という考えになるので、たくさん食べれないようになるんです。
カロリーが少なくても満腹になれば、脂肪がつきやすくなりますし、腹6～8分目にしなければいけないところを満腹まで食べてしまったので、食べすぎた。という表現になるのかな？と推測します。
これは完全なる個人的な意見ですが…
スリムクイーンになって理想の体型になってみて思ったのは、
ダイエットしたい、痩せたい、といいながら制限をしていた割にすごい量の食事やお菓子や甘いもの、パスタやラーメンを食べていた過去の自分は本気じゃなかったなーとしみじみ思いました。
本当に痩せる気持ちがあり、チャンスをつかんだ方には、自己弁護や正当化をせずに、自分自身を直視し、プロのアドバイスに耳をかたむけ、まずやってみてから（できれば痩せて理想の体型になってから）自分の思うように（アレンジをして）やってみてください。
中途半端にやってみて、やっぱりあわない！とすぐやめてしまううちはダイエットは成功しないのかな…と過去の自分に伝えたいです(笑)
ないしょ１です。
こうちゃんさん
このコンテストはやる気がある方、目標がある方、目的意識や動機がしっかりしている方にとってはとても意義のあるコンテストだと感じます。
候補者の中にはシェイクやコースなどのサポートの他にジムの契約をされている方、岩盤浴やヨガに通っている方等、さらに磨きをかける為に実費で予算を投資されている方もいましたので…
タダで痩せれる！と思う方と、その分を他の投資へ！という方に分かれるとは思いますが、ご自身の無理のないのが一番ですよ。
ないしょさん、ありがとうございます。
コースのみ無料で、あとは、やる気のある方がシェイクなどを個別でお買いあげしているのだと思っていました。
私はやる気はあるのですが、お金がないので心配していました。
ありがとうございます。
あと2日、自己アピールの練習を怠らず、悔いのないよう頑張りたいです、
こんにちは！
過去のＳＱの方々の食事をみると昼食に５００キロカロリー以内のバランスの良い食事をとり、朝夜はエンザイムを置き換えにしているようですね。
昼はいいとしても、朝夜がドリンクのみだと、あきらかに基礎代謝以下(1000キロカロリー以下)になりそうな気がするんですが、ほかになにかカロリー摂取しているんですか？
私の認識だと、基礎代謝以下の食事を続けると逆に痩せにくく代謝がさがり、ちょっと食べただけでリバウンドすると思ってます。
それとも、ドリンクに牛乳や豆乳をまぜて、カロリーを上げて摂取しているんでしょうか？？？
去年のグランプリの方は、朝昼置き換えで、４５０キロカロリーの昼食なのに食べ過ぎたなんて書いてるのをみて、うーんと思ってしまいました。
ないしょ１です。
こうちゃんさんの質問にお答えします。
SQのブログに掲載されている商品は、募集要項の中にもあったとおり、全て無料でした。
置換え用の酵素食品一日2食分×コンテストまでの挑戦日数、
購入すると30万円以上するEMS(ベルフォーマ等）、
消耗品であるEMSのパッドやクリーナー、脂肪燃焼効果のあるジェルやクリーム…
本当にレンタルもしくは無償提供でした。
コンテスト終了後はEMS等、レンタル頂いていたものは返却しますが、
食品やクリームなどの消耗品はいただくことができました。（ケチケチ使ってたらもったいない！）
こういったサポートが無償で受けれる分、最大限の努力と報告連絡相談の義務があるわけです。
（サロンへの交通費や勉強会の交通費・宿泊費は全て自己負担です。）
毎年、レンタルいただける商品や、提供いただける商品、コースなどは異なるようです。また、候補者の体質によっても使用する商品や組まれるコースが異なりますよ。
これを理解しない候補者が事務局サイドやサロンにクレームを入れることもあるようですよ…○○サロンではこうゆうコースしているのに！○○さんはこうゆう商品をこんなに使ってもらっているのに！…とかとか。
契約の際に念押しされますが、候補者は「お客様」ではなく、あくまでも「モニター」なのでわがままな態度や横柄な態度が目立つ方はを審査にも影響してくると思いますのでご注意を。
ないしょ１です。
minamiさん
ご丁寧にありがとうございます。
このサイトを見られている方々がみんなオーディションを通過し、SQとしてお会いできることを楽しみにしています！
minamiさん、まるこさん
ご指摘ありがとうございました。
開催場所に関してですが、混乱を招く発言をしてしまい申しわけありませんでした。
コンテスト開催決定の際に第25回は「渋谷ヒカリエ」にて開催と聞いており（知り）、それをオーディション会場と誤認識してしまいました。
みなさんの手元に届いている会場（新宿）が正しいです。
恐らく、例年開催されている新宿の会場で間違いないと思います。
ちなみに近くにマクドナルドがありますよ。あと会場の１階にも喫茶店がありますので、受付時間まで時間をつぶしたり、オーディションで知り合った方と待ち合わせをする際に利用する方もいるようです。
今年は160名という情報があるので、コンテストの規模も大きくなるのかもしれません（5年ほど前の規模に戻る？）
25回目という記念すべきコンテストなので、合格者数が増えるのか、合格者数は変わらず倍率が厳しくなるのかはわかりませんが、書類審査を突破された皆さんにはチャンスが平等に与えられているので、思う存分アピールしてくださいね！
参考までに例年はオーディション100名→スリムクイーン候補30名という感じでした。そこから11～18名程、コンテスト出場者が絞られています。（2011年度は震災の影響もあり、自粛開催の傾向がありました）
ないしょ1さんや、経験者の方へご質問です。
ブログをみると、シェイクや、emsを自宅で使っているようですが、それらも料金の発生はありませんか？
ないしょ１様
ありがとうございます★★ほんとにここに書いてる人が受かったらうれしいですよね★
私はもし落ちちゃったら受かった人応援したいし、自力でもやせてダイエット今年中に成功させます！受かればさらにうれしいー★
minami 様
こんにちは！！詳細聞かれたんですねー情報ありがとうございます★
今年は１６０名受かってるんですね。
ここ数年は１００名程度のようなので(過去ログみました★)
今年は例年よりも人数が多いのでしょうか？？？
絶対受かりたいですーーーー！スピーチに関しては時間よりも伝えたいことを言えるように練習あるのみですね★
そして私もオーディション会場の件気になってました！私も場所新宿です！
ないしょ１様へ
皆様への温かいお言葉とても励まされます！
オーディション前の準備も参考にさせていただきます。
ありがとうございます。
えーっと、遠方のないしょ様への回答内容について確認をさせてください。
審査会場は「今回の会場は渋谷駅のまん前」とありますが、私の認識だと新宿なのですが、会場は二箇所あるのでしょうか？
オーディションの案内だと都庁前駅から１番近いようです。
すみません。念のため確認をと思いました。
今後ともよろしくお願いします。
はじめまして。minamiと申します。
千葉から第2次オーディションに参加します。
オーディション前に素晴らしいサイトを発見できてラッキーだと思いました！
皆様の書込みを拝見して、とても励みになります。
ありがとうございます。
私も一昨日、事務局に問合せをした内容について情報共有させていただきます。
他の方の書込みと重複してますが参考になれば幸いです。
Ｑ１.オーディション用紙の「過去の最高サイズ」が不明です。
Ａ１．だいたいで構わないので分かる範囲で記入してください。
Ｑ２．「自分の水着」ですが、書類審査で送った写真で着ている「太ももまであるスパッツ」でも大丈夫でしょうか。
Ａ２．身体のラインが出ているので大丈夫です。（←わざわざ書類審査の写真を確認してくださいました）
Ｑ３．「意気込み」を伝える際の時間はどれぐらいでしょうか。
Ａ３．人によって内容も変わるので一概には言えません。応募した理由や痩せてやりたいことなど何でも構わないので想いを伝えてください。その際に質問をする場合もあります。
Ｑ４．「質問された方が通過する」ということはあるのでしょうか。
Ａ４．いいえ。質問の有無は関係ないです。
Ｑ５．オーディション参加者の人数を教えてください。
Ａ５．160名です。
事務局の方の対応がとても丁寧で安心しました。
オーディションとても緊張します！
すごく緊張しぃなので、オーディション前の練習方法など参考にさせていただきベストな状態で臨みたいです。
皆様の書込みとても参考になります！
これからよろしくお願いします。
ないしょ１です
まるこさん
全然くだらないことないですよ！！
私たちにとってはとーーても大切なことです。
少しでも痩せて、皆さんの夢を叶えることができるよう…
その為に、この掲示板から同じくSQ候補生、SQ受賞者が出る事を心から応援していますからね（*^_^*）
遠方のないしょさん
飛行機で来られるのですね。当日は気をつけていってきてください。
羽田からは比較的アクセスがいいですし、今回の会場は渋谷駅のまん前ですが近くでお茶をするくらいの余裕をもって行かれた方が気持ち的にも落ち着きますよ☆
遠方のないしょです。
皆さんのレスがとても私に励みになります。
あと1週間ちょっと、なるようになれじゃなく。チャンスを逃さないように練習あるのみだと感じました。
あともうちょっと、十分すぎるぐらい練習したいと思います。
当日は朝早い飛行機になるので、あわてないようにしたいものです。
＞ないしょ１様
そうです。削除しました。。あまりにもくだらない悩みを書き込みしたかな・・とちょっとあとから恥ずかしくなったからです＞＜
ですが、丁寧に答えてくださって本当にうれしいです！！！
ありがとうございます！教えてもらった方法を試してみたいと思います★
まるこさん
ないしょ１です。
書き込みくださっていましたが、書き込みを削除されました？
一応アドバイスではないですが、私が対策したことを書かせていただきますね。
私はオーディション前は緊張しまくりで、自分で練習すると長々と自分の伝えたいことばかりを話していました。
その緊張を克服することと、話したいことをコンパクトにまとめる方法としてオーディションを想定し、水着で全身鏡の前にたち、ひたすらスピーチを繰り返していました。
慣れてきたらそれを動画で撮り、文章を再構成し、余裕が出てきたら表情や声のトーン、間、視線などを意識し、練習しました。
当日、緊張はかなり軽減されましたよ。
私もあがり症ですが、十分すぎる程、準備をすることにより、自信につながり、克服できています！
さすがにコンテストは緊張しましたが…(笑)
ないしょさん
ないしょ１です。歯医者への通院は差し支えないと思いますが、念のため通院については備考等でも記入しておいた方がいいかと思います。
勉強会では噛むことの重要性なども勉強しますからね。
矯正はされてませんか？
矯正などの器具をつけている場合は必ず記入した方がいいと思います。
こうちゃんさん
事務局で丁寧な対応をしてくださった方、もしかすると今回のスリムクイーンコンテストの世話役・リーダーの方かもしれませんよ。
私も過去に問い合わせ、相談した際に大変丁重に応対くださり、合格後の勉強会でえらい方だと知り、焦りました(笑)
事務局の方々がコンテストを支えて下さるので、ぜひ頼りにしてください☆
ないしょさん
歯医者はどうですかねー！
私だったら、書かないかもしれませんが、一応、事務局に問い合わせしてみてはいかがですか？
私も、1回問い合わせましたが、専門オペレーターのような女性につながり、とても親切に受け答えしてくれました。
あと約一週間！！緊張も日ごとにましてきました。
昨晩は夢までみてしまいました。
みなさん、がんばりましょうね！！
お聞きしたいのですが、歯医者に通ってることはかいたほうが
いいのでしょうか？
病気ではないと思うのですが、どう思いますか？
りいこさん
すこしでもお役に立てれていれば幸いです。
私は２回オーディションを受けました。
初めてのオーディションから4年後に受けてスリムクイーンになりました。
今年で3回目だ、というような方もいらっしゃいましたよ。
スリムに通った事があるないは全く関係ないかと思います。
逆にスリムの現会員で、全く結果が出せていないまま長期間通っていて、スリムクイーンになったから突然結果を出せるかは未知数ですよね。
私はスリムの会員さんが応募できることを知らなかった位なので、有利不利はないと思います。上記に書いたことが会員さんにとって不利に感じてしまう事はあるかもしれませんが…
過去にしっかり痩せたことがある方は「がんばりぬく根性がある」「リバウンドしやすい体、キープできない体質」という両面の見方ができます。
一度もダイエットしたことがない方は「ダイエットをすると反応しやすい体、知識が少ない分素直に取り組める」「初めてなので耐えられないかもしれない」という両面があります。
このようにダイエットをしたことがある方もない方も平等に権利は与えられていますので、不安や緊張でご自身を追いこんでしまわずに、ご自身をしっかりアピールすることを考えた方が良いかと思いますよ（＾＾）
ちなみにオーディションが終わった後に待機室に通されます。
そこで審査後（10分後くらい？）にすぐに審査発表されます。
発表後さっそく、撮影用のオレンジ水着配られました。
その部屋には一緒にオーディションを受けた回の方々しか通されません。
移動導線は基本的に１つで他の回で受付の方とはお会いしませんでした。
（着替えの際に、他の回の不合格者の方にお会いしましたが…）
詳しい説明ありがとうございます！
なんだか、具体的なことを聞けたので緊張感が更に増します。
何度もオーディションを経験されたんですね。
オーディションを受ける前はビューティハウスに通ってましたか？
私は今回ホームページで突然見つけて応募したのですが、やはり今までのお客様や
以前の施術で痩せた方のほうが有利なのかなー？など、色々考えてしまいます。
絶対に痩せられるという根拠…これはきっちり考えておくべきですね！
オーディションが終わり、すぐに結果が出るんでしょうか…？