ありがとうございます＾＾
やっぱり食べ物からとるほうがいいですよね。。。
ミネラルやビタミンを多くとれる食べ物を検索してみます☆

あたしは疲れやだるさの解消に　お酢のジュースを飲むと調子いいけど
飲みすぎると胃がもたれるね
以前はBコンプレックスとか毎日飲んでたけど
最近はやミネラルやビタミン類は食事から摂ることにしました。
やはり毎日　食べ物から摂る方が　格段に吸収がいいので