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更新日：2012年6月23日

いまだにどんなダイエット方法が自分に合っているのかわかりません。
やろうとしても続かないものも多いし、サプリメントなどは使えません。
なにかいい方法がありませんか？
ぜひともアドバイスお願いします。

それから、脚を細くしたいのですがいい方法ありませんか？

ないしょ 2012年6月23日 19:32 ans1PrTsLhGBo

栄養バランスの良い食事を一日３回以上に分けて適量摂取し、
適度な運動で筋肉を付けてカロリー消費する。

脚『も』これで細くなる。
脚『だけ』痩せる方法など無い。

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