どうやってまた成功されましたか?
私は10キロのリバウンド後に運動してもやせれません。
過食に走って吐いちゃうことさえも。
結局運動しても食べすぎなんでしょうね。
痩せれた方!その方法教えてください!
私は172CMの73㎏から、1年弱掛けて54㎏まで減らしました。で、一年で62までリバウンドです。今は57㎏目指してごく気楽な感じで食事に気を使っています。
痩せたのはオルビスの「プチシェイク」です。朝はサプリメント、昼は自炊の弁当、夜はシェイクのみです。ちょっとやりすぎた感じがあって、63→54㎏までは3ヶ月間これだけだったので見事に体重は減りましたが、その分の体重はリバウンドしました。今考えるとこんな食生活続けるのは絶対無理なんですよね。唯一の楽しみは体重計に乗ってグラム単位で減っているのを見て喜ぶこと。危ない方向に行きかけでした。
人によるのかもしれませんが、長いことかけて根本的に食生活や好みを変えるのが一番健康的に、リバウンドなく痩せられるかと思います。
でも、プチシェイクは安いし一気に体重を減らしたい時には本当にお勧めです。ぐびっと飲まずに、冷凍庫で半分凍らせてからスプーンでゆっくり食べるといいですよ♪(でも、その分はきっとリバウンドするでしょう。)
身長があるうえにハッキリ言って太ってたので、痩せたときの周りの反応は本当に面白かったです。半分近くリバウンドしちゃったけど、あと5kgはダイエット食品など使わずにゆっくり落としていこうと思います。食べ過ぎた次の日には使うかも?