適度な運動、適切なカロリー摂取、結局はこれにつきます。
モムチャン、ヤーナ、ブート、選ぶのはあなたですけど結局基本は変わりないですよ。

一日三食きちんと食べて食前にコラージュのサプリメント飲む事！
あとはストレッチも行った方がいいかな。

>何しても痩せなくて困ってます(T-T)

何を
どれだけ
どれくらいの期間
やったのかすべてかき出してみて下さい

あと、あなたの
年齢
学年、職業
性別
身長／体重／体脂肪率
も教えて下さい！

せめてそれくらいはわからないと
誰もアドバイスのしようがないよー

はじめまして
164センチ、87キロから2年半かけて30キロ減です。

痩せるためにしたことは
○モニタリング（レコーディングとも言う） 食事内容と体重の記録
○カロリー制限 だいたい1400くらい
○テレビは見ない
○朝は早く起きる

特に下2つは、医学的な根拠があり、結構重要です。

とりあえず、ざっと書いてみました。

＞何しても痩せなくて困ってます(T-T)

自分で思ってるほど大した事してないか、
それ以上に喰ってるかのどっちか。
又は両方。


栄養バランスの良い食事を、最低でも１日３回以上に分けて適量。
単品ダイエットやサプリに頼らない。
適度な運動を出来るだけ毎日。
5キロ痩せた。

100キロの人が85キロになったところで、まだまだ足りない。
何キロ痩せるかは、元の体重と体脂肪率にもよる。