ウォーキングだけだとなかなか体重落ちないので
半身浴を取り入れたら、けっこう痩せやすくなりましたよ～＾＾
医者いわく１５～２０分ですが
私は３０分とか、一日何回も入ったりしています
ダイエット、ひとそれぞれ
合うダイエット合わないダイエットあると思いますが
一番は、自分が信じたダイエットを続けるそうですよ～
自分にあったダイエット見つけて一緒にがんばりましょ～～～＾＾

No.5さん
ご心配ありがとうございました！！
不健康だったのはわかります・・・だからこそ今変えようとしているんです！！

そうですねっ
こんなこと調べれば出てくるからスレ立てなくてもよかったですね・・・
みなさんありがとうございました！

No.4 2012年11月11日 09:40のスレ主さん

>健康的なダイエットしながらやろうと思ってます(o・ω・)

日記拝見したけど
>朝・・・なし
>昼・・・カロリーバー１本　９０kcal
>夜・・・昨日の中華料理の残り　５００kcal
>だのんよーぐると　１００kcal
>合計　６９０kcal！！

>朝・・・なし
>昼・・・カロリーバー１本　１００kcal
>夜・・・中華料理　５００kcal
>合計　６００kcal！

>朝・・・バナナ１本　９０kcal
>昼・・・なし
>夜・・・ジャーマンポテト　１２０kcal
>リンゴ　６０kcal
>スイートポテトフライ　１３０kcal
>合計　４００kcalちょっきし！！

>朝・・・なし
>昼・・・なし
>夜・・・チーズブロッコリー　９５kcal
>合計　９５kcal！！

10/30　10/31は３食ナシの断食

と、こんな感じでしたが半身浴どうこうの前に
この食生活のどこが健康的なのだろう？と心配になりました。
きちんとバランスのとれた食事をしないと
いくらお風呂に長く浸かっても代謝なんて上がりませんよ
今の食事のまま更に半身浴で汗を出すことで低い数値にもっていこうとすると
危険かもしれないので注意した方がいいです

それと効果的な半身浴の方法は検索すればいくらでもヒットします
スレを立てて安易に他人を頼らずまず自分で調べる癖をつけましょうね

私は半身浴だけで痩せようとしていません
No.3さんも言ってるように半身浴は代謝アップ効果があるので
健康的なダイエットしながらやろうと思ってます(o・ω・)

20分で充分なんですね！
私てっきり1時間くらいはつかないと効果ないもんだと思ってました笑
ありがとうございます♪
頑張ります！

「そんなん」だけでは痩せないのは御もっともだと思います。
でもある程度の運動をしつつ半身浴もあって代謝もアップし、痩せやすい体質へとつながると思います。
私はずっと前から２０分間半身浴はやってたんですが、あまり汗をかきませんでした。
でも筋トレとエアロビクスをするようになってから、同じ半身浴で更に汗をかくようになりました。水分補給を絶対忘れずにね。
がんばってください＾＾

20分で充分。

念の為言っとくけど、そんなんじゃ痩せないよ。
汗で水分が出ただけ。
減った分、水分補給しなきゃ駄目。